Як навчитися відстоювати свою думку

Людина не може існувати поза соціального оточення. Часто спілкуючись з іншими людьми, доводиться висловлювати свою точку зору, тому що скільки існує людей, стільки й думок. Але як же буває складно відстоювати свою позицію, впоратися з сумнівами, вистояти під натиском опонентів. Основна причина подібних проблем - невпевненість в собі і саме її потрібно усувати.

Справтеся зі своїм хвилюванням і почуттям страху. Не варто боятися висловити свою думку. Якщо на перших порах важко подолати свою невпевненість, знайдіть тих, хто розділяє вашу точку зору. Спробуйте висловити свою думку у великій компанії своїх хороших знайомих. При цьому вислухайте і інші точки зору.

Обов`язково аргументуйте висловлене вами думка. Знайдіть вагомі доводи, обґрунтування, факти. Це дуже важливо, тому як дасть можливість залучити інших до того, про що ви говорите.

Постарайтеся не концентруватися на собі, на своїх відчуттях, почуттях, Не думайте занадто багато про те, яке враження ви справите на оточуючих. Важливо зрозуміти, що кожен має право на свою думку - і ви, і інші люди. Тому зосередьтеся на процесі спілкування. Підтримуйте розмову, вмійте слухати.

Щоб подолати страх, можна виконати таке вправа. Візьміть аркуш паперу і ручку. Запишіть на аркуші всі побоювання, все те погане, що, на вашу думку, може статися під час різних ситуацій в спілкуванні. Візьміть інший аркуш і запишіть не менше 5-6, а краще близько 10-15 позитивних моментів спілкування. Порівняйте обидва листи. Той, що виявиться для вас менш важливим, спаліть. Інший збережіть - це ваш життєвий вибір.

Використовуйте будь-який зручний випадок для бесіди і висловлення своєї позиції. Не думайте про можливі невдачі. Як удачі, так і невдачі - це досвід. Адже важливий сам процес - придбання впевненості і досвіду в висловлюванні своєї власної думки. У кожній слушній ситуації разі використовуйте можливість відстояти свою точку зору. Таксі, чергу в магазині, державна установа - все це можливості розвивати впевненість в собі. Але ставитеся до цього процесу як до гри: вийшло - радійте, не вийшло - не переживайте.

Візьміть собі за правило обмінюватися 2-3 фразами з незнайомцями. Теми можуть бути різними. Це допоможе вам долати комунікативний бар`єр. Не шукайте собі виправдань, а регулярно і ретельно виробляйте в собі силу, наполегливість, впевненість при спілкуванні з іншими людьми.

Внимание, только СЕГОДНЯ!