Надчутливість сприйняття критики

Критика неминуча в житті, особливо якщо ви займаєте керівну або громадську посаду, тоді завжди знайдуться ті, хто буде незадоволений вашою роботою. Навіть якщо у ваші справи присвячено зовсім невелика кількість людей, то все одно знайдуться ті, хто покритикує вас. Можливо, самі вони не зробили б краще, але критика прозвучала. Не поспішайте засмучуватися або ображатися.

Перше, чого варто навчитися багатьом людям у відносинах - це спокійно сприймати критику, а самим поменше критикувати оточуючих. Психологи вважають, що в плані схильності до критики всіх оточуючих людей можна розділити на три типи. Перші критикують вас. Другі не знають, як оцінити ситуацію, тому вони своєї думки не висловлюють. Треті схильні приймати і в усьому підтримувати вас. Люди першої групи, схильні критикувати, висловлюють своє незадоволення не тільки вам, але напевно і багатьом іншим людям зі свого оточення. При цьому зовсім не обов`язково, що їм не подобається, що ви або хтось інший робить. У більшості випадків за критиканом ховається перфекціоніст, який хоче, щоб все було зроблено ідеально, тому й критикує. Якщо, звичайно, критика вимовляється з метою допомогти вам, а не просто зіпсувати настрій.

У будь-якому випадку, надчутливість сприйняття критики - не найкраща модель поведінки. Якщо вас критикують і у вас не виходить спокійно поставитися до чужих слів, то все-таки постарайтеся взяти себе в руки і зустріти критику спокійно і неупереджено. Подумайте, чи є в зауваженні зерно істини. Можливо, вам вказують на недоліки роботи, які зникли від ваших очей, але попалися на очі іншим. Варто врахувати такі зауваження.

Дуже часто чутливі люди реагують на загальний тон критики, і починають вороже відповідати. Тут важливо абстрагуватися від людини і його тону, відповідаючи тільки на самі зауваження. Навіть якщо вас агресивно критикують, то намагайтеся тримати себе в руках і відповідати тільки по суті.

По суті, критика необхідна. Конструктивні зауваження дозволяють поглянути на свою діяльність з іншого боку. Це дозволить вам навчитися чогось нового, вирости в своїй області. Не варто переходити на особистості. Пам`ятайте, що критика ваших дій - це не критика вас самих. Ваша гордість не повинна страждати від цього.

Якщо ви не можете впоратися з собою, розумієте, що турбуєтеся, що ваша чутливість до критики дає про себе знати, то зробіть перерву, якщо є така можливість. Якщо немає, то хоча б порахуйте про себе до десяти, а за цей час постарайтеся заспокоїтися. Дайте собі паузу, не відповідайте відразу. Як тільки емоції поулягутся, ви зможете оцінити ситуацію більш тверезо. У будь-якому випадку, ставлення до всього з гумором. Які б цілі не переслідував ваш критик, ви завжди можете посміхнутися йому.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини