Як приймати критику

В першу чергу запам`ятайте, що критика - це не неприємність, а можливість змінитися. Не бійтеся зауважень, на їх основі можна отримати хороший урок. Вислухайте претензії, не ігноруйте їх, інакше помилки будуть повторюватися. Не потрібно також викручуватися, ховатися, придумувати виправдання або звалювати провину на інших. Ви повинні прийняти всю відповідальність на себе і показати, що жалкуєте. Якщо критика конструктивна, покажіть свою готовність виправити ситуацію, якщо це можливо.

Якщо критика швидше зачіпає особисту сферу, не потрібно відповідати тим же самим. Просто скажіть, що вам шкода, що ви не хотіли нікого засмучувати. Через деякий час чоловік охолоне і, можливо, йому стане соромно за свої слова. Якщо ви вважаєте, що його зауваження є необґрунтованими, спокійно скажіть про це. Але не варто намагатися поговорити з людиною, яка в цей момент дратується, злиться або б`ється в істериці.

Якщо вам складно зберігати спокій, закрийте очі і згадайте випадок, коли ви вели себе впевнено і врівноважено. Спробуйте подивитися на все з боку, уявіть, що це чи не ви приймаєте критику.

Якщо пройшов якийсь час після неприємного інциденту, а ви все ще зліться, перейдіть ситуацію ще раз у себе в голові, як би спостерігаючи за нею здалеку. Ви можете замінювати деякі слова на смішні, так можна підняти собі настрій. Згадайте всі висловлені претензії і подумайте, які з них дійсно вимагають вашої уваги. Відзначте їх для себе, щоб почати працювати над їх усуненням.

Критика рідко буває необгрунтованою. Але це не означає, що критикує людина вас недолюблює або ви погано щось робите. Швидше за все, існують деякі недоліки, які потрібно виправити. Наступного разу попереджайте заздалегідь ситуації, в яких вам можуть висловлювати зауваження. наприклад, на роботі, перед тим як здати важливий проект або звіт, перевірте зроблене кілька разів.