Що являє собою дієта кефіру для схуднення?
Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко…
Часто в боротьбі проти зайвих кілограмів прийнято вибирати певний тип харчування, який називається дієтою. Система харчування для схуднення в будь-якому випадку буде означати будь-які обмеження, які можуть стосуватися не тільки калорійності, а й певних продуктів. Проте, варто звернути свою увагу також на такий спосіб зниження ваги, як дієта для ледачих, яка не буде обтяжувати вас необхідністю пошуку конкретних продуктів або голодом, характерним для будь-яких обмежених раціонів. Більш того, такий спосіб дозволить вам не змінювати свого звичного раціону і не зрушувати тимчасові інтервали прийому їжі. Зрозуміло, принципи дієти для ледачих мають місце, але при цьому дотримуватися їх буде не настільки важко, як в інших випадках. При цьому результати методики можуть досягати восьми скинутих кілограм за місяць без обмежень харчування.
Основні правила
Лінивий метод схуднення прийнято називати також водної дієтою, причому до воді не будуть ставитися напої, що вживаються протягом дня, а саме - кава, чай, газовані напої і соки. Говорячи про вживання води, ми маємо на увазі цю рідину в чистому вигляді, без наявності в ній добавок і газації. Дієта для ледачих також зачіпає ще одну проблему, властиву практично кожній людині, що звикла пити воду відразу після прийому їжі. Насправді таким дією ми лише наносимо істотної шкоди шлунку, провокуючи збій травної системи. Виходить він в результаті розведення шлункового соку, який не справляється з переварюванням отриманої їжі, викликаючи, таким чином, здуття і дискомфорт. Дієта для ледачих, відгуки про яку, треба сказати, досить позитивні, вчить переглядати свій погляд на вживання напоїв як таких. Головний же принцип такого раціону харчування - перед кожним, навіть найменшим, прийомом їжі слід випивати склянку води. Бажано робити це за півгодини до майбутньої трапези, що дозволить не тільки досить швидко прийти до насичення, але й підготувати свій шлунково-кишковий тракт до майбутньої роботи по переварюванню.
Розрахунок норми води
Оскільки дієта для ледачих передбачає вживання води у великих кількостях, слід попередньо провести правильний розрахунок її денної норми. Знайти свою норму води в день достатньо просто. Слід врахувати, що на кожен кілограм припадає 50 мл води. Потрібно лише помножити цю цифру на свою вагу, і вийде шуканий необхідний літраж натуральної рідини.
Протипоказання
Незважаючи на свою легкість, дієта для ледачих має і певні протипоказання, які змушують відмовлятися від такого типу схуднення. Наприклад, людям, які страждають на гіпертонію і порушенням роботи нирок, застосування такого способу зниження ваги протипоказано. Також з обережністю такий спосіб схуднення слід застосовувати людям, які мають слабку серцево-судинну систему. Будь-яке дієтичне харчування вимагає обов`язкової попередньої консультації фахівця.
Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко…
Питна дієта вважається досить незвичною системою харчування. Вся справа в тому, що конкретно в цьому випадку раціон…
Худа дієта - така оригінальна назва має одна з найпопулярніших в Європі методик схуднення, яка обіцяє рятування від 5-7…
Багато людей давно вживають сливи для схуднення, позбавляючись, таким чином, від зайвої ваги на довгі роки. Така дієта…
Не секрет, що практично кожна людина, яка страждає надлишком ваги, бажає його скинути. Мало хто радіє, бачачи в…
В інтернеті можна зустріти незліченну кількість варіацій систем харчування, які називають «дієта Доліної».…
Замислюючись над проблемою схуднення, більшість жінок намагаються знайти для себе ідеальне дієтичне меню, щоб зниження…
Велика розмаїтість програм для зниження ваги в сучасній дієтології надає широке право вибору для людини, що вирішила…
Незважаючи на свою назву, даний тип раціону для схуднення не має ніякого відношення до космонавтам як таким. По суті…
розвантажувальні дні"Не секрет, що дієта і обмежений раціон дозволяють тримати тіло в тонусі. Зрозуміло, не…
Існують низькокалорійні дієти, що відрізняються від інших дієт тим, що в них не потрібно нічого обчислювати і…
Не думайте, що цукрова дієта - це цукерки, торти і шоколад. Режим харчування при її дотриманні нічого очікувати більш…
Всього за тиждень можна позбутися від декількох зайвих кілограмів і підтягти силует - треба тільки правильно підібрати…
Всі ми прагнемо завжди мати гарний вигляд. Адже приказка говорить, що зустрічають по одягу, тобто за зовнішнім…
Всі ми ще з дитинства знаємо про користь лимона і про його унікальних очищувальних властивості. Лимон - це відмінний…
На честь Мішеля Монтіньяка, людини, що придумав її, була названа отримала популярність в Європі в 1990-х рр. дієта…
Однією з найпоширеніших і ефективних дієт для схуднення серед людей, що ведуть активний спосіб життя, в даний час є…
Немає нічого приємнішого худнути і при цьому є улюблений продукт, наприклад, кавун. Така дієта допоможе швидко скинути…