Фізкультура і спорт для дітей
Піклуючись про повноцінний розвиток дитини, дорослі часто недостатньо уваги приділяють його фізичній формі, і абсолютно…
Витоки розвитку легкої атлетики йдуть в далеке минуле - першими, хто почав влаштовувати змагання, були азіати і африканці. Однак, прийнято вважати, що показати весь свій пишність легка атлетика змогла в Стародавній Греції.
Назвати легким даний спортивний вид може тільки непосвячений. Більшість вважає, що атлети займаються виключно бігом, забуваючи, що в спортивні дисципліни цього виду входять також метання таких снарядів, як молот, диск, спис, штовхання ядра, багатоборство, бар`єри. А яка витривалість потрібно від легкоатлета при проходженні дистанції в десятки кілометрів. Не дарма легку атлетику величають королевою, адже саме вона дозволяє природно зміцнити організм, рівномірно розвиваючи всі групи м`язів займається. Перші Олімпійські ігри були датовані 776 роком до нашої ери. Починалося все з бігу на різні дистанції, поступово додавалися нові дисципліни. Сьогодні існують певні нормативи з легкої атлетики, розряди, підібрані як окремо для чоловіків, так і для жінок і дітей.
Для того щоб атлетам було простіше орієнтуватися в своїх досягненнях, була складена спеціальна таблиця. Наприклад, таблиця нормативів з легкої атлетики з бігу може виглядати так:
дисципліна | 3 р-д | 2 р-д | 1 р-д | КМС | МС | МСМК |
біг 100 | 12.94 | 12.04 | 11.44 | 10.94 | 10.64 | 10.28 |
200 | 25.84 | 24.44 | 23.24 | 22.24 | 21.34 | 20.75 |
і т.д |
Такий самий розклад існує для кожної дисципліни цього виду спорту.
Стародавні греки запропонували занести в програмний перелік Олімпійських ігор спочатку всього два атлетичних виду - естафетний біг і стрибки в довжину. І хоча в той час нормативів з легкої атлетики ще не існувало, переможців цінували дуже високо - зазвичай нагородою за перемогу ставала або хороша посада, або увічнений кам`яний монумент. Згодом удосконалювалися снаряди, додавалися нові дисципліни, стали виникати певні нормативи з легкої атлетики та правила, завдяки яким спортсмени могли підвищувати свої результати, отримуючи черговий розряд. Як серйозний вид, легка атлетика була визнана лише в другій половині позаминулого століття. Саме тоді результати, досягнуті спортсменами, стали фіксуватися, дозволяючи рівнятися на показники інших атлетів. У визначення увійшла розрядна таблиця, що починається з першого юнацького розряду, і закінчується результатами майстрів міжнародного класу.
Даний вид спорту налічує близько ста різних дисциплін. За роки розвитку в кожній з них були встановлені свої результати. Світові рекорди у легкій атлетиці - це досягнення, яким надалі не було рівних. У 1983 році був зафіксований найстаріший світовий рекорд за програмою Олімпійських ігор у бігу на 800 метрів, встановити який вдалося чеській спортсменці Ярміли Кратохвіловой. На сьогодні число світових рекордсменів вельми збільшилася, однак є кілька людей, які увійшли в історію окремим рядком.
Це кенієць Патрік Макау, що зумів зробити неможливе, змагаючись в марафонському бігу. Це кенієць Девід Рудіша - кращий в забігах на 800 метрів. Це Гульнара Самітова-Галкіна з Росії - біг на 3000 з перешкодами, болгарська атлетка Стефка Костадінова зі стрибками у висоту, Сергій Бубка з України - стрибки з жердиною, росіянка Олена Ісимбаєва - стрибки з жердиною, ямаєць Усейн Болт - біг на 100 метрів.
Отже, з якого ж звання починається спортивний шлях легкоатлета? Масові розряди починають присвоюватися з 10 років - це III юнацький, II, I юнацький розряди, III дорослий розряд, II і I дорослий розряди. Однак, як виняток, спортсменам, які виконали нормативи з легкої атлетики, можуть присвоїти таке звання трохи раніше виконання 10 років. Норматив кандидата в майстри спорту дається з 14 років. Другий і третій розряд можна отримати, виступаючи на звичайних змаганнях, а ось для підтвердження першого доведеться взяти участь в офіційних змаганнях, які були затверджені в календарі легкоатлетичних змагань. Норматив майстра спорту з легкої атлетики можна отримати з 15 повних років, а стати майстром спорту міжнародного класу можна вже з 16 років. Все звання і розряди на території Росії присуджуються Єдиної всеросійської спортивної класифікації.
Оформленням отриманого розряду займаються спортивні організації - для цього документи спочатку направляються в Федерацію легкої атлетики, а потім йдуть до Міністерства.
Легка атлетика, нормативи, розряди - важка праця. Це вид, де доведеться навчатися бігати, стрибати, ходити, метати і багато іншого. В процесі занять навантаження розподіляється на всі групи м`язів людини, йде зміцнення дихальної системи, серцево-судинної, нервової, розвивається опорно-руховий апарат. Так як найчастіше спортсмени тренуються на відкритому повітрі, відбувається загартовування організму, значно поліпшується обмін речовин. Крім цього, атлет виховує в собі такі якості, як холоднокровність, зосередженість, наполегливість, вміле розподіл сил.
Бути легкоатлетом, прагнути виконати нормативи з легкої атлетики - значить, бути швидким, спритним, сильним, точним в рухах. Не варто, однак, забувати, що починати кар`єрне зростання в даному спортивному вигляді можна далеко не з початку занять - стрибати через бар`єри, стійко переносити довгі дистанції, або бути швидше вітру на коротких - доля лише дійсно обдарованих людей. Ідеальний вік, коли спортсмен може почати показувати себе саме як легкоатлет - з 12 років. І ще, щоб домогтися реальних висот, потрібно бути не тільки послідовним, але і дуже працездатним.
Піклуючись про повноцінний розвиток дитини, дорослі часто недостатньо уваги приділяють його фізичній формі, і абсолютно…
Культуризм, в широкому розумінні, являє собою сукупність різних дій (фізичні вправи з обтяженням, висококалорійне…
За допомогою щоденних бігових тренувань можна зробити організм більш здоровим, сильним. Ви заряд енергії і будете…
Найбільше спортивна подія планети - зимові Олімпійські ігри - регулярно проходить кожні чотири роки, об`єднуючи людей з…
Плавання є самим хорошим видом спорту з точки зору здоров`я. Адже під час плавання розвиваються всі групи м`язів і…
Чим корисні зворотні скручування? Що це за вправу і на яку групу м`язів воно дає навантаження? Як виконувати зворотні…
Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, як правильно виконувати стрибок в довжину з розбігу і з місця, а також які рекорди…
Спортивна естафета - це змагання у вигляді сукупності певних командних дисциплін. Характерна її особливість -…
Легку атлетику іноді називають Королевою спорту - настільки популярним є цей вид. Він бере свій початок ще з часів…
Вода ... Як багато для людини означає це слово! Вода символізує життя, і навіть сама людина на 80% складається з неї.…
Розряди з легкої атлетики присуджуються спортсменам, що здали нормативи єдиної класифікації. Кожен громадянин РФ, який…
Спортсмени, які займаються бігом, знають: щоб ефективніше пробігти маршрут і не отримати травм, повинна дотримуватися…
Певний тип статури багато в чому визначається генами, які ми отримали «у спадок» від наших батьків. Однак…
Спортивні розряд присвоюється тільки досвідченим тенісистам. Тим, хто бажає його отримати, необхідно здати ряд…
Спортивний розряд з будь-якої дисципліни - це показник кваліфікації та вмінь спортсмена. Тому багато людей, що…
Кандидат в майстри спорту - це престижний розряд в лінійці спортивних звань Російської Федерації. Якщо ви вирішили…
Наше здоров`я залежить від нас. Заняття фізичною культурою, спрямовані на підтримку і зміцнення тонусу, приносять…
перші ІгриМало для кого є секретом, що перші Олімпійські ігри були проведені в Греції ще в 776 році до нашої ери.…