Плавання і розряд з плавання

Вода ... Як багато для людини означає це слово! Вода символізує життя, і навіть сама людина на 80% складається з неї. Не дивно і поява виду спорту, повністю пов`язаного з водою. Але плавання - це не тільки спортивна дисципліна, суть якої полягає в тому, щоб проплисти певну дистанцію за встановлений період часу.

Плавання як вид спорту

Це найбільш ефективний засіб для зміцнення здоров`я і фізичного розвитку людини. Плавання виникло за кілька тисячоліть до нашої ери і мало суто прикладний характер. Проте, вже в Стародавній Греції його почали використовувати для поліпшення фізичної підготовки. Це вид спорту, який входить в програму Олімпійських ігор. Плавання допомагає розвивати максимальну кількість органів і м`язів, при цьому не перевантажуючи тіло.

Види і стилі

Оскільки з давніх часів і по сьогоднішній день воно постійно розвивалося, не дивно виникнення різних його видів і стилів:

1. Вільний стиль: 1.1. кроль- 1.2. брас (до 1904 року) - 1.3. овер-АРМ 1.4. треджен-стиль.

2. Плавання на спині.

3. Брас (самостійний вид з 1904 року): 3.1. батерфляй (різновид брасу).

4. Комплексне плавання.

5. Комбінована естафета.

У багатьох видах спорту існують категорії, які допомагають оцінити і відзначити успіх спортсмена. У плавців теж є така категорія - розряд. Розряд з плавання - не просто досягнення. Це ще одна сходинка на шляху самореалізації спортсмена, стимул, який змушує його рухатися вперед. Розряди з плавання мають певну класифікацію. Розглянемо її від низу до верху: 1. Юнацькі розряди (3ю, 2ю, 1ю).

2. Розряди (3, 2, 1).

3. Кандидат у майстри спорту.

4. Майстер спорту.

5. Майстер спорту міжнародного класу.

Для того щоб отримати розряд з плавання, необхідно дотримати кілька умов. До таких можна віднести потрапляння в вікову категорію, виконання певних норм, статус змагання повинен відповідати розряду, який планує отримати плавець.

Спортивні розряди

Звичайно ж, розряд з плавання - це не просто дотримання необхідних умов, але і колосальна робота спортсмена над собою і над своїми фізичними досягненнями. Існує спеціальна таблиця розрядів з плавання, в якій вказані норми для плавців. На перетині назви стилю і розряду вказується час, за яке плавець повинен пропливти певну дистанцію для отримання відповідного розряду.

Для того щоб домогтися успіху і отримати вищий розряд з плавання, багато спортсменів приділяють цьому майже весь свій час, утримуючи себе в суворих рамках харчування, розпорядку дня і фізичного виховання. І навіть це ще не гарантує успіх.

Займатися плаванням можна і потрібно просто для себе. Вчені давно довели, що вода (навіть просте купання) робить позитивний вплив на психіку людини, допомагає заспокоїтися і позбавитися від негативних думок. Також до незаперечних плюсів даного виду спорту можна віднести зближення з природою.