Як навчитися грати в волейбол

Якщо в школі на уроках фізкультури вам не довелося пограти у волейбол, то це ще не означає, що освоювати його вже пізно. У хорошого тренера і в згуртованій команді ви зможете досягти висот у цій грі, про які раніше не могли і мріяти.

Починайте вчитися грати в волейбол з освоєння подачі. Цим ви можете займатися і самостійно, не записуючись в секцію і не чекаючи пляжного сезону. Запам`ятайте: від хорошого подачі залежать не тільки промахи противника, а й те, наскільки ваша команда буде готова відбити м`яч, після того, як учасники іншої команди його перекинуть через сітку на вашу половину поля. Тому не відпрацьовуйте занадто сильних кидків. По-перше, тому що ви можете з незвички сильно відбити руки. А по-друге, при подачі важлива не стільки сила удару, скільки висота польоту м`яча.

Якщо ви вирішили навчитися грати в класичний волейбол, то найкраще записатися в спортивну секцію ля дорослих, і поступово освоювати цю нескладну, в общем-то гру, яка, тим не менш, вимагає хорошої фізичної підготовки і відмінною реакції. Втім, навчитися швидко і єдино вірно реагувати на дії партнерів по команді і противників ви зможете, якщо будете досить регулярно відвідувати заняття і прислухатися до рекомендацій тренера.

Непогано буде, якщо ви ознайомитеся і зі спеціальною літературою, присвяченій методиці навчання волейболу. Такі книги написані, звичайно, тренерами і для тренерів, але навіть початківець спортсмен знайде в них багато цікавого. Але навіть якщо методика, викладена в посібниках, надто відрізняється від тієї, по якій ви займаєтеся в секції, не варто вказувати іншим гравцям і, тим більше, тренеру на можливі помилки. Якщо, звичайно, ви хочете залишитися членом команди, а не відсиджуватися постійно на лавці запасних.

Освоювати пляжний волейбол найкраще, зрозуміло, на пляжі. Гра проходить двоє на двоє, так що тут будуть відразу на увазі і ваші помилки, і промахи вашого партнера. Існують і професійні клуби з пляжного волейболу, так як він з недавніх пір входить в олімпійську програму, але, на жаль, у нас таких клубів поки немає.

Пляжний волейбол відрізняється від класичного і тим, що грати доводиться часом в досить важких умовах. Тільки уявіть: розпечений пісок, в якому по щиколотку потопають ваші ноги, нещадно пекуче сонце - тут не тільки бігати і стрибати, і лежати щось на пляжі не захочеться. Тому для такого різновиду волейболу хороша фізична підготовка теж має важливе значення.

Внимание, только СЕГОДНЯ!