Як навчитися боксу

Якщо ви хочете навчитися захищатися на вулиці, бокс - найкраще для цього засіб. Звичайно, є й інші бойові мистецтва. Японські, китайські, корейські та багато інших. Проблема їх в тому, що протягом ХХ століття всі вони стали більш спортивними і менш бойовими. У боксі, як і сотні років тому, різниця між спортивним боксом і бойовим полягає лише в наявності або відсутності боксерських рукавичок.

щоб навчитися боксу, обов`язково запишіться в секцію. Там є все необхідне для забезпечення навчального процесу, чого неможливо досягти в домашніх умовах. Інші учні допоможуть освоїти технічні елементи. І найголовніше - досвідчений і компетентний тренер, без якого успіх просто неможливий. Обов`язково записуйтеся саме в секцію. індивідуальні уроки на перших порах абсолютно зайві. Згодом послуги персонального тренера знадобляться, якщо звичайних тренувань вам стане недостатньо або якщо будете готуватися до змагань. Відповідально і серйозно поставтеся до питання вибору тренера і секції. Неправильний вибір і заняття у непрофесіоналів не тільки не принесуть належного майстерності, а й можуть принести шкоду здоров`ю.

Для тренувань придбайте боксерські рукавички. Попросіть тренера допомогти вибрати хороші рукавички або проконсультувати з питань їх вибору. На тренуваннях ви будете відпрацьовувати удари по боксерській груші і лап, тренувати захисні елементи, контратаки, відбиви і ін. Не забувайте, що одного разу прийде момент, коли тренер вже не зможе нічому навчити, і займатися доведеться самостійно. Але до цього часу ви вже будете знавцем в області боксу і зможете самостійно організовувати свої заняття.

В домашніх умовах навчитися боксу допоможе проста фізична підготовка. У боксі, як і в будь-який інший бойової системі, що визначає якістю є фізична підготовка. Не забувайте приділяти їй увагу, якщо хочете досягти успіху в боксі. Як не дивно, фізична підготовка може замінити техніку боксу, але ніяка техніка не здатна замінити фізичну силу. Як вправ рекомендуються плавання, біг на довгі дистанції, стрибки зі скакалкою. І звичайно, вправи для розвитку сили і силової витривалості.

Читайте книги по боксу. Вибір їх величезний. Допомога у виборі хорошої книги надасть тренер в секції. В інтернеті розміщено велику кількість відеоуроків на тему навчання боксу. Все це надасть хорошу теоретичну і практичну допомогу в навчанні.

Залучіть до занять друга або подругу. Заняття удвох дисциплінують і є сильною мотивацією, щоб не пропускати тренування і працювати на стовідсоткову віддачу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини