Як навчитися давати відсіч
Протягом життя людині не один раз доводиться стикатися з хамством, грубістю, нахабством і іншими сумнівними рисами…
Бойові навички в цьому виді боксу виробляються відносно швидко. Вам потрібно навчитися правильно рухатися на обмеженому просторі, ознайомитися з основами нанесення ударів ногами, руками, колінами і ліктями, навчитися відчувати дистанцію. Додатково вивчіть різноманітні методи захисту, боротьби і нейтралізації противника в клінчі, тобто опануйте основами базової техніки. На це у вас піде близько 1-1,5 року посилених тренувань. Далі ви повинні самі поставити собі мету і завдання, щоб рухатися далі.
Федерація тайського боксу заявляє, що ніяких вікових обмежень в занятті цим видом спорту не існує. Перешкодою для цього можуть стати тільки особливі медичні показання або ваша власна лінь. Запорука успіху в тайському боксі - правильна спортивна кондиція, виробленням якої займаються всі тренери. Ви повинні мати такі фізичні якості, як силова і швидкісна витривалість, вибухова сила, специфічна реакція, швидкість рухів. Особливу увагу також необхідно приділити психологічній підготовці до тайського боксу, бої в якому - це не тільки фізична, а й духовна боротьба. Спортсмен повинен мати волю до перемоги, умінням зосередитися і побороти будь-психологічний бар`єр. Але всього цього можна навчитися, головне, щоб у вас було бажання і прагнення домогтися успіху.
Протягом життя людині не один раз доводиться стикатися з хамством, грубістю, нахабством і іншими сумнівними рисами…
Піклуючись про повноцінний розвиток дитини, дорослі часто недостатньо уваги приділяють його фізичній формі, і абсолютно…
Особливості тайського масажу, рекомендації та поради.Існує багато суперечливих думок про тайський масаж. У більшості…
Премудрості тайського масажу.З усіх видів масажів саме цей є найбільш екзотичним і зачаровує. При одному тільки назві в…
Таїланд не звичайна і екзотична країна. Туристи відвідали хоч раз курорти Таїланду прагнуть приїхати туди знову і…
У боксі існують найрізноманітніші вагові категорії, і спортсмени зобов`язані їм відповідати. Багато в чому підготовка…
Ця популярна тренувальна система по суті є незвичайним сплавом аеробіки та кікбоксингу. Комплекс вправ по тай-бо…
Тайський масаж протягом тисячоліть є невід`ємною частиною культури Таїланду. Nuad in Thai (так в оригіналі виглядає…
Єдиноборства - це не тільки оволодіння технікою самозахисту, розвиток фізичних якостей (гнучкість, координація,…
Новачкам в боксі завжди пропонують на перших порах користуватися інвентарем спортивного залу, де вони тренуються. І це…
Програма тайбо, що поєднує в собі елементи боксу, таеквондо, карате та аеробіки, зацікавить любителів східних…
Степ-аеробіка, йога, пілатес, сайкл, стретічінг ... Колись вони були незвичні і викликали подив, але зараз все вже…
Тайський масаж - це своєрідний вид масажу, який застосовується для підтримки енергії, розвитку гнучкості і рухливості…
Сьогодні тайський масаж по праву можна вважати мистецтвом, яке душі повертає спокій, м`язам надає тонус, а з тіла…
Тайський масаж - особливий вид масажу, в якому основна увага приділяється не механічного впливу на м`язові тканини (як…
Тайський масаж являє собою методику стимуляції всієї мускулатури організму шляхом гармонізації та грамотного розподілу…
Все більшою популярністю останнім часом користуються різні види тайського масажу. Вони допомагають розслабитися,…
Масаж - це метод оздоровлення людини з багатовіковою історією, що дозволяє оздоровитися як фізично, так і емоційно.…