Тайський бокс: бойове мистецтво і духовна практика
Степ-аеробіка, йога, пілатес, сайкл, стретічінг ... Колись вони були незвичні і викликали подив, але зараз все вже змінилося. Непостійній публіці хочеться новинок, і фітнес-клуби щосили намагаються догодити кожному. Список тренувань регулярно поповнюється, що дозволяє любителям спорту проводити час з користю не тільки для тіла, але і для душі. Черговий фаворит любителів екзотики - тайський бокс - перш був відомий в Росії тільки в якості професійного спорту. Жіночий журнал aboutginka.ru розповість вам про цей незвичайний вигляді тренувань і відкриє завісу над таємничим світом східних єдиноборств.
Муай тай (Оригінальна назва тайського боксу) прийшов до нас з Таїланду. Ієрогліф тай має значення «вільний», яке повністю характеризує цей вид спорту. Здобути перемогу тут можна, перебуваючи на різній відстані від противника. але визначення «Вільний» не поширюється на правила - Вони, навпаки, відрізняються особливою чіткістю. І це не дивно, адже в Муай тай в хід іноді йдуть не тільки кулаки, але і холодна зброя. Втім, у фітнес-клубах вам запропонують замінити звичайний меч дерев`яним, а якщо вам захочеться «повного занурення» в бій, то доведеться зайнятися ним професійно.
Техніка тайського боксу іноді нагадує європейський бокс, але відрізняється більшою жорсткістю і різноманітністю. У бою активно використовуються не тільки руки, а й ноги, що дозволяє рівномірно опрацювати всі м`язи. А найсерйозніші удари наносяться колінами і ліктями, що вважається однією з найяскравіших рис муай тай. Якщо ваша проблемна зона - це ноги, то тайський бокс перетворить їх в вашу гідність. Одне лише те, що професійні борці здатні ударом гомілки розбити товстий дерев`яний меч, відмінно це підтверджує. А ще тайський бокс підвищує витривалість і покращує розтяжку.
Якщо ви плануєте захопитися тайським боксом всерйоз, то варто дізнатися декілька цікавих фактів з його історії. У 13 столітті Муай тай набув широкого поширення на території сучасного Сіаму, і з тих пір не втрачав своїх лідерських позицій. Воїни, які володіли цим мистецтвом, отримували шанс потрапити в королівську гвардію і отримати дворянський титул. Вони були просто незамінні в бою: навіть втративши зброї, вони продовжували перемагати озброєних ворогів. Але випадок зіткнутися в битві з європейцями випав їм тільки в 18 столітті. Французький бокс упав перед тайським, і звістка про це стала поступово поширюватися по Європі.
Тренування з тайського боксу повинні проводитися тільки професійними тренерами, так як цей спорт не дуже добрий до новачків. Навіть вивчаючи «легку» версію тайського боксу, вам доведеться чимало потрудитися. Цей вид тренувань не підходить для новачків, ви повинні мати добру фізичну форму, щоб тримати удар і відпрацьовувати раз по раз швидкість реакції. Самостійний заняття муай тай малоефективні: вони розвивають м`язи, але не роблять вас майстром самооборони. Набагато цікавіше вивчати тайський бокс комплексно, в парі з професіоналом.
Існує два основних напрямків тайського боксу: муай лак і муай Кіеу, при цьому перший вже практично забутий, а останній неймовірно популярний. Муай лак мало чим схожий на сучасний тайський бокс: він є статичною, передбачає потужні блоки і повільну зміну позицій. Муай Кіеу набагато цікавіше: в ньому безліч хитрих ходів і обманних рухів, опановувати якими вам ніколи не набридне. Шкіл тайського боксу набагато більше, ніж напрямків: його переосмислювали японські, китайські та індійські воїни. І у кожної школи є свій власний чемпіон, який прославив її.
Техніка тайського боксу передбачає і дотримання спеціального кодексу честі. Противники дотримуються негласні правила: наприклад, ніколи не б`ють ногами в обличчя, так як це вважається вищим ступенем неповаги. Під час бою ніщо не повинно бути вище голови. Навіть в наш час, коли хтось вступає в клуб муай тай, він приносить клятву, в якій обіцяє бути чесним, справедливим, захищати слабких і служити своїй державі. Можливо, ця клятва вже втратила значну частку своєї сили, але вона все ще налаштовує на бойовий лад і надає тренувань антуражу.
Чи варто говорити про те, що тайський бокс довгі роки був спортом, недоступним для жінок? Багато в чому це пояснюється його жорстокістю: в країні з сильними патріархальними традиціями жінці і в голову не могло прийти битися в поєдинку з чоловіком. Однак зараз жінки по всьому світу з задоволенням практикують Муай тай. З тих пір, як тайський бокс став доступний широким масам цікавляться, гендерний поділ втратило свою актуальність. І на тренуваннях у фітнес-клубах, і в спеціальних клубах ви можете зустріти безліч жінок, які здатні дати чоловікам велику фору.
поглянувши на фото тайського боксу, ви зможете зрозуміти, що цей спорт чимось схожі на танцю. Недарма раніше бійці перед початком битви виконували ритуальний танець рам муай, в процесі якого виражалося повагу до тренера, батькам і противнику.
Тайський бокс - Це ідеальна можливість дізнатися на практиці культуру і традиції іншого народу. До того ж, це - незамінна силове тренування, що дозволяє опрацювати всі групи м`язів. Якщо ви давно шукаєте що-небудь незвичайне, то жіночий журнал aboutginka.ru радить вам спробувати муай тай. Хтозна, можливо, він підвищить не тільки вашу фізичну, а й духовну силу?
Тетяна Карпова
Жіночий журнал aboutginka.ru
Внимание, только СЕГОДНЯ! 
