Питна дієта, для бажаючих схуднути швидко і просто

Особливості питної дієтиСеред величезної кількості дієт кожна жінка, яка бажає скинути парочку зайвих кілограм, вибирає ту, яка найкраще їй підійде. Можливо, у вашому списку буде питна дієта. Чесно кажучи, це не зовсім дієта, швидше система очищення, що провокує зниження ваги. У будь-якому випадку, неважливо як назвати, головне щоб кілограми танули.

Система так називається тому, що спрямована на виключення процесу жування. Варто визнати, що це може стати невеликою проблемою, так як жування для багатьох, це звичка і відмовитися від неї досить складно. Дієта питна триває тридцять днів, протягом яких вам заборонено що-небудь жувати. Тільки пити.

В чому суть

Все просто. Ви не жуєте, а значить, в шлунок не потрапляє тверда їжа, яку треба перетравлювати. Фактично, весь ваш кишечник на місяць йде у відпустку. Таким чином, ви весь цей час відчуваєте себе легко і по-справжньому відчуваєте, як втрачаєте жир.

Але як це? Що можна на питної дієті? Просто пити воду?

Звичайно ж ні. Правда, варто приготуватися, що раціон не буде занадто різноманітним. Протягом тридцяти днів ви будете пити кисломолочні та молочні продукти, готувати курячий і овочевий бульйони, а також можете не обмежувати себе в соках, чаї, кава навіть какао. Головне пам`ятати, що чистої води без газу необхідно випивати не менше півтора літра. В результаті, крім втрачених кілограмів ви ще й зменшите свій шлунок в розмірі і далі будете їсти набагато менше.

Але, питна дієта не така вже проста, мало знати, що можна пити. Ви завжди повинні враховувати, що це сильний стрес для вашого організму. Тому варто бути особливо уважною до свого стану протягом всього процесу.

орієнтовний мен

Якщо вас зацікавила питна дієта на 30 днів коштує скласти для себе приблизний меню, яке дозволить вам простіше її переносити. Єдина і незмінна частина вашого щоденного раціону - 1,5 літра води.

У перший обмежтеся молоком і кефіром.
У другій зваріть бульйон з птиці або риби.
Для третього приготуйте свіжовичавлені соки.
Четвертого дня обмежтеся чаєм.
Для п`ятого зваріть кисіль.
Шостий - компотний
На сьомий знову балуйте себе соками.

Питна дієта за 7 днів здатна позбавити вас від семи кілограм - дивовижні результати, чи не так? Весь цей час вам категорично заборонено вживати будь-яку тверду їжу, яку треба прожувати. Не допускайте до свого раціону цукор або його замінники, відмовтеся від алкоголю, консервантів, жирності. Навіть бульйони і кисломолочні продукти повинні бути знежиреними.

Як правильно вийти з дієт

Будь-яка дієта вимагає правильного завершення. Якщо ви по її закінченню знову наїдяться шкідливої їжі, всі ваші кілограми повернуться і приведуть з собою ще друзів. Тому так важливо, щоб вихід з питною дієти був максимально обережним і правильним. Чи не накидати на те, що вам було заборонено. В першу чергу, необхідно плавно вводити продукти, які ви раніше виключали з раціону. Не менш важливо дотримуватися пропорційність виходу. Якщо вона тривала тридцять днів, то виходити треба шістдесят.

Новий день почніть з вівсяної каші. Приготуйте її не більше 100 грам. Решта прийоми їжі нехай залишаться рідкими. Кілька днів тому харчуйтеся. Далі введіть ще кілька нових продуктів - з`їжте яйце або сир. Потроху виводите питної обід, залишаючи таким тільки вечерю. Головне, нікуди не поспішати і не налягати на шкідливу - борошняне, солодке, газовану воду, жирне.

Якщо ви вважаєте, що питна дієта вам підходить, виникає питання: «» А скільки можна скинути? ». Ті, хто її спробував, кажуть, що в кінці місяця ви розлучитеся в 15-17 кілограмами. Звичайно, все це індивідуально, але рух гарантовано буде і чималий.

Кілька важливих порад

Плавний вихід - гарантія стабільного ваги в майбутньому.
Протягом питних днів стежте за стільцем, він повинен бути регулярним.
Дотримуйтеся її не частіше, ніж один раз на рік.
Якщо відчуваєте себе погано, приготуйте овочевий суп-пюре. Його не треба жувати, але корисних речовин отримаєте більше.
Уважно стежте за своїм станом і ніколи не сідайте на неї, якщо у вас гіпертонія, серцева або ниркова недостатність.

Питна дієта, відгук

Ірина:

Сиділа на питної дієті двадцять днів. Спочатку було дуже важко, постійно хотілося спати, і сил практично не було. Тільки на другий тиждень відчула надзвичайну легкість. За 20 днів втратила дев`ять кілограм.

Катерина:

Всього за одинадцять днів скинула шість кілограм, а в талії стала менше на чотирнадцять сантиметрів. Як на мене, прекрасний результат. До того ж, назад нічого не повернулося.