Користь лазні для організму: добре попаритися
З давніх-давен російська лазня вважалася панацеєю від багатьох захворювань, допомагала розслабитися і тримати організм…
Баня або сауна це унікальний лікувальний і профілактичний засіб. Випробуй її вплив на собі! Що корисніше лазня або сауна? Насправді не так важливо, що вибрати. Головне інше! Те, що твоя шкіра распаривается, пори відкриваються, шлаки і накопичені солі йдуть разом з потом. Для тебе буде вирішальним результат: підтягнуте рожеві тіло, ніжні ручки, м`які п`ятки, пару скинутих кілограмів. А де ти можеш цього досягти - звичайно, в лазні чи сауні.
Споконвіку стародавні лікарі використовували баню саме в лікувальних цілях. Адже лазня - це:
# 61656- Сечогінна, жовчогінну і відхаркувальний засіб;
# 61656- відмінний спосіб лікування бронхіту і наслідків пневмонії;
# 61656- профілактика захворювання судин (артритів, артрозів), і відновлення після їх загострення;
# 61656- розслабляючу і знеболюючий засіб;
# 61656- виведення шлаків.
# 61656- стимуляція обмінних процесів;
Тривалість цієї процедури визначається не часом, а самопочуттям. Новачкам цілком достатньо одного заходу в баню не більше ніж на 3 хвилини. Згодом тривалість перебування в парній необхідно збільшити на 30-60 секунд і плавно переходити до 2-3 разовому заходу в парне відділення, з приблизним часом 15-30 хвилин.
У російській лазні дуже, багато вологого і гарячої пари, а також наші улюблені березові, дубові віники, яким і мож від душі похлестать один одного.
За: висока температура в лазні викликає потовиділення, яке дуже допомагає очистити організм від шлаків. А поплескування віником, стимулює хороший кровообіг і виконує функцію масажу. Найголовніше в лазні необхідно розслабиться і відпочивати.
Проти: не всі її переносять, і майже у кожної людини після відвідування лазні виникає легке запаморочення.
У дуже великому і просторому приміщенні, в якому багато пара, а по центру стоять кам`яні лежанки. На них варто прилягти і, що називається, погріти свої кісточки. Прямо тут на камені тобі зроблять масаж і пілінг.
За: відмінно прогріває хвору поперек. Різна температура нагріву в центрі і по краях ложа дозволить індивідуально визначати, де зручно можна розташуватися. Поступове звикання до температури.
Проти: для деяких людей з порушеною поставою, камінь може виявитися «місцем для тортур». А надто багато пара, може негативно позначитися на дихальній системі.
В наш час тільки починає входити у нас в моду японська лазня. Це звичайна ванна, тільки дуже гаряча, яку ми приймаємо вдома. Любителі такої парної паряться в невеликих, кам`яних ваннах, наповнених дуже гарячою водою. Є і ще один різновид такої лазні, якої у нас зовсім немає - коли паряться в дуже гарячих кедрових тирсі.
За: японська лазня стимулює роботу нирок і серцево-судинної системи, нормалізує обмін речовин, сприяє розслабленню, знімає болі при ревматизмі, знімає втому, і стрес, а також знижує ризик простудних захворювань.
Проти: цей вид лазні переноситься ще важче, ніж російська лазня. І банний ефект у неї менше через низьку температури.
Головний принцип популярної у нас сауни - відсутність вологи.
За: позитивно впливає на, активну роботу серцево-судинної системи, ефективний метод профілактики артритів і радикулітів. Вона знімає нервову напругу і стрес, поліпшує сон, апетит, працездатність, тренує витривалість організму, посилює імунітет, сприяє зниженню ваги.
Проти: Людям схильною до стресів і подразнень, замість розслаблення буде ще більш різка «стимуляція». А це загрожує серцевими збоями і нервовим зривом.
З давніх-давен російська лазня вважалася панацеєю від багатьох захворювань, допомагала розслабитися і тримати організм…
Традиційно на Русі лазні були щоденним ритуалом практично кожної сім`ї. Сьогодні популярність парилень нехай не така ж,…
Баня є найдавнішим винаходом людини, при цьому вона може надавати на організм, як позитивний ефект, так і негативний.…
Останнім часом ожирінням страждають все більше людей. Багато хто просто не знають, як правильно харчуватися, вести…
Для кого-то фітнес - це спорт, для інших - шлях до стрункої фігури і тонусу, для третіх - елемент здорового способу…
Історія різних східних лазень налічує вже не одне століття. Як відомо, з`явилися вони в другій половині першої тисячі…
Похід в баню здатний звільнити від декількох кілограмів, розтопити жир і позбавити від целюліту. Тільки треба все…
Чистота - половина віри - сказав пророк Мухаммед і підкріпив свої слова поясненням, що хамам підвищує плодючість, а,…
З незапам`ятних часів лазня лікувала практично від усіх хвороб. Парна позбавляла жителів сіл від нежиті, бронхіту,…
Наше життя немислима без води. У дитячому організмі вміст рідини становить 80%, в організмі дорослої людини близько…
Споконвіку лазня дарувала людям здоров`я, відмінне самопочуття і молодість! Ось тільки ходити в лазню треба вміючи,…
Протягом уже багатьох століть російська лазня не втрачає своєї популярності. І не даремно! Ще в Стародавній Греції, в…
В Японії під назвою «баня офуро» розуміється не тільки банний комплекс, а цілий клуб, в який входять і…
Хаммам - турецька лазня, широко поширена у всіх східних народів. Традиція східних парових лазень сягає своїм корінням в…
Турецькі лазні, також звані хамам, славляться своїми неповторними властивостями розслаблення, оздоровлення та очищення…
Незважаючи на те що японська культура успадкувала багато від китайської, вона є самобутньою і унікальною. Її основний…
Культ лазні відомий ще з давніх часів. У Римській Імперії протягом багатьох століть існували так звані терми своєрідні…
Баня здатна створити чудеса з людським організмом. І не важливо яка - російська парна, фінська сауна або турецька…