Фолієва кислота для краси

Навіщо фолієва кислота організму? Як будь-який вітамін, B9 є каталізатором хімічних реакцій в нашому тілі. І найважливіше його участь в синтезі ДНК, що дуже важливо при розмноженні будь-яких клітин. Як це відноситься до краси? Самим прямим чином!

Дефект шкіри - найочевидніше наслідок нестачі фолієвої кислоти. У жінки, яка нехтує цим вітаміном, з`являється вітіліго - білі плями на шкірі. Справа в тому, що клітини шкіри повинні оновлюватися часто, а при дефіциті вітамін А B9 вони не можуть розмножуватися правильно, фермент тирозинази не працює як слід. для лікування вітіліго фолієву кислоту доповнюють аскорбінової, а також мінералом міддю. Найефективніше застосовувати якісний вітамінний комплекс.

Також фолієва кислота критично важлива для гарного кольору обличчя. При її нестачі виникає анемія, що тягне за собою блідість шкіри і сильну слабкість. Деяким подобається «аристократична» блідість, але ось загальне пригнічений стан краси не додає. Під мікроскопом при цьому можна бачити величезні еритроцити, які не справляються зі своєю функцією. А значить, потрібно терміново ввести в раціон велика кількість фолієвої кислоти.

Неправильний спосіб життя погано впливає на печінку, орган, що виводить отрути з організму, а також на стан товстого кишечника. Здорова печінка дозволяє швидше відновлюватися після занадто весело проведеної ночі. А від стану стінок кишечника безпосередньо залежить життєвий тонус. І печінка, і кишечник потребують фолієвої кислоти, тому потрібно подбати про її достатній кількості в їжі.

У чому міститься даний вітамін? У всіх їстівних травах, бананах, лимонах, печінці та нирках тварин, грибах і томатному соку, а також у всіх видах капусти. Хто ризикує недоотримати фолієву кислоту? Любительки монодієт. Їм взагалі рекомендується приймати вітаміни в дозах для вагітних. Без фолієвої кислоти важко виглядати і відчувати себе добре. Так що подбайте про достатню кількість капусти в холодильнику.