Які існують вітаміни для волосся і нігтів?
Якщо ви помітили, що волосся стали випадати, сіктися і втратили колишню красу і блиск, а нігті тріскаються і ламаються,…
Якщо ви помітили, що ваше волосся потьмяніли, ламаються, січеться або випадають - це значить, що їм не вистачає мінералів і вітамінів.
Найнеобхідніші вітаміни для волосся - це вітаміни групи В, інозит, біотин і фолієва кислота. Вітаміни В3 і В5 необхідні для росту волосся, а недолік фолієвої кислоти може привести до появи плешивости.
Для того, щоб поповнювати запас вітамінів в вашому організмі необхідно правильно харчуватися. Вітамін В міститься в яйцях, горіхах, цвітній капусті, бобових і моркви. Вітамін Е, який теж сприяє росту волосся, міститься в оливковій олії, горіхах, насінні і т.д. При випаданні волосся треба частіше їсти їжу багату на вітамін С. Дефіцит вітаміну А і біотину призведе до випадання волосся, тому для поповнення запасу цих вітамінів вам слід додати в ваш раціон неочищений рис і пивні дріжджі.
Так як волосся складаються з білка, наявність цієї речовини в вашому організмі необхідно. Джерелами ж білка є бобові, риба, яйця, сир і т.д.
Втрата волосся може бути пов`язана і з порушенням обміну речовин, наприклад, порушення функції щитовидної залози. В такому випадку краще більше їсти йодовмісні продукти. Так само не забувайте, що ваше харчування повинне бути раціональним і різноманітним.
Якщо ви помітили, що волосся стали випадати, сіктися і втратили колишню красу і блиск, а нігті тріскаються і ламаються,…
Які вітаміни потрібні для волосся? Тільки у здорової людини, організм якого отримує всі необхідні для нормальної…
Краса і здоров`я нігтів і волосся залежать в першу чергу від харчування, адже саме з їжею надходить левова частка…
Чи не існують чарівного вітаміну, який здатний поліпшити пам`ять, хоча багато фармацевтичних компаній стверджують, що…
Краса і здоров`я волосся багато в чому залежать від загального стану здоров`я. Погана екологія, неповноцінне…
Стан волосся - показник загального здоров`я людини. Тьмяні ламкі поріділі волосся свідчать про дефіцит цілого ряду…
Якщо Вам знайомі такі проблеми, як ламкість, сухість, відсутність блиску волосся, не варто кидати мрію про довгих…
Красиві, а головне здорове волосся це мрія багатьох, але лише небагато можуть похвалитися здоровою шевелюрою. Але як же…
Вітаміни проти випадіння волосся.Дуже важливо щоб організм отримував достатню кількість корисних речовин. Так як їх…
Що їсти, щоб волосся було красивим, міцними і швидко росли?Напевно, майже всім нам дуже хочеться мати довгі густі…
Сьогодні ви, як завжди, помили волосся улюбленим шампунем і пригостили їх порцією живильного бальзаму. Але, незважаючи…
Для того, щоб добитися здоров`я волосся, потрібні комплексні заходи. Крім правильного догляду за волоссям, потрібно…
Будь-яка людина бажає бути здоровим і привабливим. Ці два поняття тісно пов`язані між собою. Найменше відхилення від…
Якщо, незважаючи на використання поживних масок, бальзамів і ополіскувачів, ваше волосся залишаються тьмяними і млявими…
Перш за все, нестача вітамінів для волосся пов`язаний з погіршенням їх зовнішнього вигляду, а також випаданням волосся.…
Щоб ефективно боротися з випаданням волосся, необхідно визначити причину виникнення такої неприємності. Це може бути…
Щоб волосся було здоровим і красивим, недостатньо використовувати тільки косметичні засоби, нехай навіть і дорогі.…
Довгі, красиві і шовковисте волосся - мрія багатьох жінок. Щоб локони виглядали здоровими і блискучими, їм потрібен…