Як робити масаж немовляті
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Водний масаж - Це дуже приємна і, до того ж, корисна (закаливающая) процедура. Вона покращує кровообіг не тільки в руках, але і у всьому тілі, а також позитивно впливає на обмін речовин. Починайте такий масаж від кистей - облийте водою зовнішню сторону руки, від низу і до плеча. Потім повертайтеся назад і облийте внутрішню сторону руки. Водний масаж рук добре зміцнює серце і діє як профілактика проти серцевих захворювань.
Починайте масаж лучезапястного суглоба з поверхневого, але глибокого погладжування, потім поступово переходите до розтирання ліктьового суглоба. Його масажуйте з усіх боків ліктя, направляючи свої рухи до пахвовій западині. Тільки не тисніть сильно, щоб не травмувати проходять в цій частині тіла нерви, плечові вени і артерію. Масаж плечового суглоба також починайте з погладжувань і повільно змініть їх круговими розтираннями суглобів.
Приділіть достатньо уваги масажу кистей і пальців рук. Східні мудреці стверджують, що кисті рук мають безліч біологічно активних точок, які пов`язані з частинами тіла і внутрішніми органами людини: головою, очима, кишечником, легкими, а також хребтом і сечовим міхуром. Починайте робити масаж пальців і кистей рук з мізинця, десь від середини нігтя. Виконуйте погладжування кругові рухи великими пальцями обох рук, робіть це легко і вільно, прямуючи від першої фаланги до кінчика, потім назад. Повторіть 3-5 разів. Виконайте ці дії і для всіх інших пальців, рухаючись по порядку, і закінчите процедуру на великому пальці.
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Масаж для голови корисний для будь-якого типу волосся. Тільки, мабуть, для жирного волосся масаж шкідливий, так як він…
Процес старіння є неминучим - особа змінюється, шкіра грубіє, з`являються зморшки. Всі ми хочемо зберегти нашу…
Щоб запобігти передчасному старінню і боротися із зморшками, які вже є, корисно робити заспокійливий масаж проти…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Важливим фактором масажу обличчя є дотримання основних масажних ліній, це дозволить вам не травмувати шкіру і…
Пальці рук зазнають чималих фізичні навантаження. Їх сила залежить від ступеня тренованості м`язів, які згинають і…
Завдяки тому, що на кисті є багато точок з рефлекторними клітинами, ефект від цього масажу благотворним чином…
Наші руки беруть участь в будь-якій сфері людської діяльності: робота, спорт, домашні клопоти. І руки відчувають дуже…
Ступні - один з найбільш чутливих ділянок нашого тіла. На жаль, ми часто забуваємо про це і багато годин в день…
Масаж голови - процедура, яка є і корисною, і приємною. Такий масаж допоможе позбутися від багатьох проблем, починаючи…
Навряд чи існує щось більш приємне і розслабляючий, ніж масаж ступень. На підошвах стоп знаходяться сотні нервових…
Масаж обличчя допомагає впоратися з різними проблемами. Він рекомендований в боротьбі з передчасним старінням, висипом…
Кисть руки має безліч точок з рефлекторними клітинами, тому догляд за руками, а особливо їх масаж благотворно впливає…
Масаж насичує шкіру голови киснем, а також поживними речовинами. Під час процедури відбувається вплив на акупунктурні…
Шия і плечі - місця, які першими дають знати про себе при втоми, фізичних навантаженнях або переохолодженні. Саме ця…
Робити антіцеллютний масаж в домашніх умовах можна і потрібно. Для цього необхідно знати кілька важливих правил і…