Розвантажувальний день на зеленому чаї

До складу зеленого чаю входить велика кількість корисних речовин: вітаміни В, С, Р, калій, йод, фтор, мідь, органічні кислоти, поліфеноли, флавоноїди, антиоксиданти і т.д. Завдяки вживання зеленого чаю підвищується імунітет, зміцнюються серцеві м`язи, підвищується стійкість до стресових ситуацій, налагоджується робота нервової системи і виконуються наперед онкологічні захворювання. Цей напій рекомендується вживати людям, які страждають від гіпертонії, діабет, атеросклероз, порушенням сну, зниженою статевою активністю, захворюваннями печінки і нирок, а також які проживають в районах з несприятливою екологією.

Протягом такого дня необхідно випивати як мінімум 1,5 літра зеленого чаю без цукру - по 1 чашці через кожні 2 години. Якщо хочете, можете додати пару скибочок лимона. Також допускається пити негазовану мінеральну воду, а при сильному відчутті голоду з`їсти жменю сухофруктів (родзинок, кураги, чорносливу).

За один такий день ви позбудетеся в середньому від 1,5 кілограмів ваги. Це буде відбуватися завдяки позбавленню від шлаків і надлишків рідини, так як зелений чай має сечогінну і очищує властивостями.

Для вживання вибирайте тільки якісний зелений чай, але і цього ще не достатньо. Щоб витягти з нього максимальну користь, потрібно навчитися правильно готувати цей цілющий напій. Для цього сухі чайні листи помістіть в заварник (скляний або фарфоровий) і залийте гарячою водою (1/2 чайної ложки на 1 склянку рідини) спочатку на третину, через кілька хвилин - до половини, а потім долийте до 2/3 всього обсягу. Дайте настоятися протягом 5 хвилин.

Пам`ятайте, що розвантажувальний день на зеленому чаї протипоказаний людям, що страждають на ревматизм, артрит, подагру. слід відмовитися від зеленого чаю і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також в період грудного вигодовування.