Як навчитися кататися на ковзанах

Якщо ви вирішили поки тільки спробувати себе в мистецтві катання і не маєте своїх ковзанів, то вільно можете взяти їх напрокат. Підбираючи відповідну пару, необхідно скрупульозно підходити до розміру черевиків. Вони не повинні бути на кілька розмірів більше або менше, адже тільки якщо вони будуть добре сидіти на нозі, вам буде легше вчитися управляти своїми рухами і уникати травматизму.

Коли відповідна пара вибрана, її необхідно зашнурувати на всі отвори. Для початку краще зробити це максимально туго, а через деякий час силу натягу можна підкоригувати - послабити шнурівку або ще трохи її затягнути.

Щоб якомога довше залишатися у вертикальному положенні, хоча б перші хвилини перебування на льоду необхідно проводити, тримаючись однією або двома руками за борт або за свого супутника. Перший навик, якому варто навчатися - це впевнена стійка. Для початку можна просто кілька хвилин «потоптатися» на одному місці. Потім, не відпускаючи руками край борту, підняти ногу. Переконавшись в тому, що нічого страшного не сталося, варто поміняти ногу.

Перш ніж пробувати пересуватися на ковзанах, необхідно запам`ятати одне правило і завжди бездоганно його виконувати - при русі ноги завжди повинні бути трохи зігнуті в колінах. Крім того, на перших порах ні в якому разі не варто використовувати зубці. Найкраще на час просто забути про те, що ковзани - фігурні і у них попереду є зуби.

Також вам необхідно взяти собі на замітку, що кроки по льоду відрізняються від звичайних. Щоб почати ковзати по гладкій поверхні льоду, згідно з правилами, відштовхуватися потрібно внутрішнім ребром ноги, яка є поштовхової, а провідну ногу виставляти вперед.

На практиці найпростіше починати рух, нахиливши черевики один до іншого і злегка розвернувши їх шкарпетки в сторони, щоб ноги розташовувалися паралельно один одному. З такого положення необхідно акуратно відвести одну ногу назад і акуратно нею відштовхнутися, потім те ж саме повторити з другою ногою. Надалі, зі збільшенням практичного досвіду можна робити такі поштовхи не рівно ззаду, а ззаду і трохи в сторону. Крім того, під час руху дуже важливо переносити з однієї ноги на другу центр ваги.