Як підняти тиск

Гіпотонік регулярно відчуває млявість і апатію, йому важко піднятися з ліжка, перед очима танцюють чорні точки. Йому важко стояти нерухомо - на зупинці або в очікуванні своєї черги. Як тільки гіпотонік починає рухатися, йому стає краще. Заняття спортом - це один із способів підвищення тиску. Біг, присідання, танці, будь-яка фізична активність змусить біль відступити. Зрозуміло, якщо ви лежите в ліжку і не можете встати, зробити зарядку у вас не вийде, а ось якщо ви відчули, що наближається напад, починайте присідати і розмахувати руками.

Не слухайте людей, які радять вам відмовитися від ранкової кави, вони напевно гіпертоніки. Людині зі зниженим тиском міцна чашка кави просто необхідна, вона підніме тиск і призведе життєвий тонус в норму. Після того як обпалює напій випитий, з`їжте бутерброд з сиром. Солоні та жирні продукти підвищують тиск,
сир в цьому плані просто ідеальний. Якщо ж ви не встигли нормально поснідати і відчули, що ваше самопочуття погіршується, вже в дорозі, з`їжте упаковку солоних горішків. До такого засобу не варто вдаватися занадто часто, так як надлишок солі може привести вже до проблем з нирками.

Щоб підняти тиск, ви можете випити таблетку аскорбінової кислоти, запивши її зеленим чаєм. Підвищить тиск і женьшень. 30-35 крапель необхідно накапати в склянку води або виноградного соку. Випийте в першій половині дня 15-20 крапель елеутерококу, або 20-25 крапель лимонника перед їжею. В аптеках для гіпотоніків продаються препарати, містять кофеїн.

Люди, які страждають зниженим тиском, зазвичай емоційні, глибше відчувають, гостро реагують на стрес. Їх потрібно оточити увагою і турботою, періодично балувати і підбадьорювати їх. Від цього вони розквітають на очах, і психоемоційна складова, знижує їх тонус, слабшає.