Як вибрати еліптичні тренажери

Еліптичний тренажер є маховик (основний механізм), педалі і рукоятки для зниження навантажень на хребет. Свою назву він отримав через еліптичної траєкторії, по якій рухаються педалі. Рух педалей по еліпсу дозволяє найбільш оптимально розподіляти навантаження на м`язи тазу, ніг, спини і грудей. На цих агрегатах можливі руху вперед і назад, що дозволяє розподілити навантаження на максимальну кількість м`язів. Такі заняття є хорошою альтернативою шейпінгу: при елліптоідном кроці задіюються і опрацьовуються багато проблемні зони.

Еліптичні тренажери бувають механічні, магнітні і електромагнітні.

Найпростіші і недорогі моделі - Механічні. Тренажер приводиться в дію самим людиною, тому особливості конструкції не забезпечують плавність руху. Перевагами є компактність, вага і невелика ціна. За рахунок відсутності електричного живлення його можна використовувати в будь-якому місці, навіть на природі.

В основі магнітних моделей закладена магнітна система гальмування. Це забезпечує плавність ходу, відсутність шумового ефекту і можливість встановити різну ступінь навантажень. Перевагами даного виду є різноманітність виду тренувань і відносно невелика вартість. Вартість такого виду еліптичного тренажера залежить від наявності LCD дисплея, на який виводяться всі показники тренування, а також датчиків вимірювання пульсу.

В основі електромагнітних еліптичних тренажерів лежить наявність електромагнітної системи гальмування. Вона керується комп`ютером і не залежить від обертання педалей. За допомогою комп`ютера можна підбирати відповідне навантаження для бажаного результату. Це найдорожчий вид тренажера, але в той же час самий безшумний, багатофункціональний і довговічний.

Ціна на електромагнітну модель досить висока. В цей вид тренажера розробники вклали всі останні досягнення в області вивчення біомеханіки руху. За допомогою цієї моделі можна моделювати прогулянку по гірській місцевості, задати програму на зменшення жиру в конкретній зоні або просто працювати на спалювання певної кількості калорій.

Вибравши модель по своєму смаку і гаманця, з часом можна підвищити інтенсивність тренувань і продовжити заняття по часу. Це сприятливо позначиться вашій силі і витривалості, підвищить загальний тонус організму і опірність різним несприятливим факторам зовнішнього середовища.