Як впоратися з розставанням

Не стримуйте свої емоції. Дозвольте собі страждати, плакати, голосити і лаятися. Чи не збираєте в собі ненависть і образу. Не заважайте собі переживати емоції, нехай і не самі світлі. Адже як не замикай почуття, вони все одно вийдуть назовні - у вигляді депресії, неврозу або фобій. Розірвіть фотографії, якщо так хочеться. Подивіться в черговий раз «Несплячі в Сіетлі». Прослухайте вже всоте «вашу» мелодію. Чим менше ви будете стримувати свої сльози, гнів і смуток, тим швидше зможете з ними впоратися.

Проговорите ваше горе. «Наплюй і забудь» - не найкраща стратегія в вашому випадку. Промовляючи свої негативні емоції і почуття, людина немов звільняється від них. Розкажіть подругам про розставання, поділіться з родичами. Якщо вам важко обговорювати свої проблеми з близькими людьми, зареєструйтесь на жіночому форумі або заведіть свій блог, де зможете описати переживання і вислухати поради тих, хто пережив подібне.

Після того як всі сльози виплакала, а розмови і бесіди вичерпали себе, головне, не впадати в апатію. Не дозволяйте собі закриватися від світу і переживати на самоті, прокручуючи в голові одні і ті ж питання «за що?» І «чому я?». Заповніть своє життя новими людьми і подіями. Запишіться на курси водіння, якщо у вас ще немає прав. Почніть, нарешті, ходити на йогу, ви адже давно цього хотіли. Навчіться малювати на планшеті або в`язати гачком. Спочатку буде важко витягувати себе в громадські місця і змушувати спілкуватися з новими людьми. Зробіть над собою зусилля, далі буде легше.

Заведіть собі кошеня чи цуценя. Тим, у кого є домашній вихованець, самотність не загрожує. Адже з маленьким звірям потрібно возитися часом більше, ніж з дитиною. Вони так само вимагають турботи, ласки і любові. Вам просто не буде часу впадати в зневіру, адже потрібно знайти час на похід до ветеринара, купити їжі та іграшок своєму улюбленцю, вигуляти його і спокутувати. У вас з`явиться друг, який вас ніколи не обдурить і не кине. Хіба що зіпсує нові чоботи. Але це вже ви легко переживете.

Розставання - це досвід, який робить вас сильніше. Все проходить, і біль, і образа, і туга. Поставте крапку в не світлому епізоді свого життя, адже попереду стільки нових зустрічей, хвилюючих подій і незвичайних відкриттів.