Як пережити його втрату

У вашому житті сталося страшне горе, жахлива втрата - розставання з коханою. Ви не знаєте, як і чим заглушити цей біль? Ви ставите питанням: чим заповнити пролом, яка утворилася після розставання? В цьому випадку підтримати здатний тільки психолог. Якщо у вас є сили, допоможіть собі самі.

Постарайтеся заспокоїтися і тверезо оцінити, які ж були ваші стосунки з коханою людиною. Любов - настільки окрилює і прекрасне почуття, що воно навряд чи могло принести вам такі страждання. Швидше за все, ви відчуваєте біль від того, що почуття власності зачеплено, боїтеся залишитися на самоті і т.п. Для того щоб полегшити свої муки, ви повинні стати в якійсь мірі мудрішими, повинні зрозуміти, що ваші недоліки, можливо, перешкоджають щастя в особистому житті.

Не прагніть звинувачувати свого колишнього партнера, найчастіше слід шукати причину в собі. Але займатися самобичуванням теж не варто. Це не принесе ніякої користі. Знайдіть золоту середину. У будь-якій конфліктній ситуації, яка може призвести до розставання, винні, як правило, обидва партнери. Тому спочатку ви повинні проаналізувати ситуацію, зрозуміти, в чому були неправі, і почати активну роботу над своїм характером.

На наступному етапі лікування ви повинні відірвати від себе цю болючу історію. Для цього можна описати всю ситуацію на аркуші паперу, нічого не прикрашаючи і не применшуючи. Опишіть ту біль, яка стала вас мучити в результаті. Потім цю записку потрібно порвати або, що буде ще краще, спалити. Таким чином, ви як би зітрете свій біль. Потім візьміть ще один аркуш паперу, на якому опишіть, чому б вам хотілося навчитися, яких якостей не вистачає, щоб такі ситуації не завдавали вам гострого болю.

Тепер справа тільки за вами: щодня і щогодини працюйте над собою і своїм характером. Лист збережіть. Кожен раз, коли вам вдалося навчитися чогось, відзначайте це в своєму списку.

Тепер потрібно відволіктися. Для цього намагайтеся якомога менше перебувати на самоті. Відвідуйте людних місць, спілкуйтеся з друзями. Запишіться на якісь курси або вступите до університету. Тоді часу на самокопання у вас не залишиться, лікування стане більш ефективним.

Ну і найголовніше: не зациклюйтеся на свою нещасливу, а тепер ще й нерозділене кохання. У житті є багато такого, що більш важливо, ніж терзання. Заведіть собі кошеня чи цуценя. Вам буде чим зайнятися, про кого піклуватися, і тоді лікування від мук розставання відбудеться швидше.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини