Як позбутися від ревнощів до колишнього

Якщо ви ревнуєте колишнього, то, швидше за все, у вас ще живі до нього якісь почуття. Хоча, звичайно, власницький інстинкт теж може грати роль. Зосередьтеся насамперед на те, щоб звільнитися від почуттів до колишнього хлопця.

Усвідомте, що ваші відносини залишилися в минулому і вже не повернуться, а тому безглуздо страждати. Ревнощі, як правило, говорить про те, що в глибині душі ви ще не позбулися надії знову бути разом.

Перерахуйте на аркуші паперу все недоліки колишнього, все, через що ваші шляхи розійшлися. після розставання люди інколи схильні пам`ятати тільки все хороше і забувати погане. Це сприяє підтримці дружнього спілкування, але не завжди сприяє тому, щоб йти далі. Просто усвідомте, що ви розлучилися не просто так і на це були причини. Спробуйте оцінити ситуацію об`єктивно.

Якщо це можливо, спробуйте, хоча б тимчасово, звести спілкування з колишнім до мінімуму. Чим менше він буде вам нагадувати про себе, тим краще. Якщо ви не будете знати, що він з кимось зустрічається, то і ревнувати вам буде не до кого.

Зосередьтеся на своїх справах - роботі, хобі або нових знайомствах. Вам важливо переключитися з думок про колишнього на щось інше. Відпустка і поїздка кудись на відпочинок допоможуть вам ще швидше. Направте вивільнену енергію на якусь важливу справу, яку давно збиралися зробити.

Чи не намагайтеся заглушити в собі емоції насильно. Виплесніть їх. Займіться арт-терапією або запишіться на аеробіку або танці. Напишіть колишньому лист, але не відправляйте його. Висловіть в листі всі свої почуття і переживання. Цілком можливо, що вам не тільки стане легше, але ви помітите, що ваша ревнощі вичерпала себе.

По можливості, більше спілкуйтеся з чоловіками і приймайте їх увагу. Добре, якщо ваш колишній хлопець дізнається від кого-то про те, що у вас є шанувальники. Швидше за все, якщо ревнувати будуть вас, ви відчуєте себе зовсім по-іншому, і вже не будете ревнувати самі.