Правила корисного засмаги

Надмірне перебування на сонці здатне прискорити старіння шкіри і вплинути на виникнення пігментних плям. Спровокувати опік і рак шкіри. Засмага рекомендований не всім. Якщо ви маєте дуже світлою шкірою і є натуральною блондинкою, якщо у вас багато родимок, особливо великих, ваш ризик отримати шкоду від засмаги багаторазово зростає.

Для того щоб знизити небезпека, не варто залишатися під прямими сонячними променями довгий час. Тому під час перебування на пляжі, перевертається зі спини на живіт через кожні чверть години. Після години перебування на сонці підіть в тінь. Таким чином ви вбережете себе від сонячних опіків. Загоряючи лежачи, підкладіть щось під голову, вона повинна перебувати в піднесеному стані. Не захоплюйтеся читанням і не спите.

У перші кілька днів користуйтеся сонцезахисними кремами. Особливо для захисту носа, плечей і грудей. Саме вони найчастіше піддаються сонячним опікам. Не використовуйте для захисту вазелін і гліцерин. Вони утворюють на шкірі невеликі крапельки і, як лінзи, збирають сонячне світло, що, навпаки, може призвести до опіку. наносити крем потрібно і перед купанням, так як промені сонця проникають і в товщу води. Засмагати краще ввечері, коли сонце менш активно.

Пам`ятайте, що, приймаючи лікарські засоби, до складу яких входять сульфаніламіди, ви підвищуєте чутливість шкіри в рази. Тому порадьтеся з лікарем про можливість засмаги або заміні препарату. Загоряючи топлес, ви в п`ять разів збільшуєте ризик захворіти на рак шкіри. Це відбувається через потрапляння прямих сонячних променів на соски.

Пийте більше води. Так як ваш організм на сонце втрачає багато вологи. Не засмагати на голодний шлунок або відразу після прийому їжі. Краще це робити через годину - півтори після їжі. Безпосередньо перед загорянням корисно з`їсти трохи солоного і випити чашку холодного чаю.