Правила безпечної засмаги і як зберегти привабливий відтінок надовго

З початком пляжного сезону жінки, від малого до великого, поспішають до річок, озер, морів за спокусливим засмагою.

Лікарі попереджають, що розумне вплив ультрафіолету - корисно для здоров`я. Але надто довге перебування на сонці і неправильну поведінку можуть призвести до непоправних наслідків. Спробуємо розібратися, які ж правила безпечної засмаги і як зберегти привабливий відтінок надовго.

Отже, перш за все, перед поїздкою на південь, де сонце особливо активне, шкіру необхідно познайомити з ультрафіолетом: для цього можна 2-3 рази відвідати солярій. Жінкам, у яких чутлива шкіра, можна засмагати один раз в тиждень, в інших випадках - два. Дотримання цього правила зробить засмагу в солярії безпечним.

Ну, ось ми і відпочинку, і тепер можна розслабитися. Але в ситуації з засмагою, розслаблятися не варто. Перед виходом на пляж необхідно прийняти душ, бажано використовувати скраб для тіла (це буде сприяти рівній засмазі), обов`язково нанести сонцезахисний крем. Причому фактор захисту безпосередньо залежить від кількості днів перебування на сонці. Якщо ви новачок - фактор повинен бути вище, якщо ваша шкіра вже придбала легкий бронзовий відтінок, фактор захисту можна зменшити. І необхідна умова - після будь-яких водних процедур сонцезахисний крем потрібно наносити заново. Після прийняття сонячних ванн, не варто митися з милом, адже воно пересушує шкіру і знежирює її. Ідеальним для цього може бути зволожуючий гель для душу, і дуже добре, якщо він буде спеціальним для використання після засмаги.

І не варто користуватися туалетною водою, або лосьйонами, які містять спирт: під їх впливом шкіра стає більш чутливою до ультрафіолету, на ній можуть проявитися плями, подразнення, і що зовсім погано-алергічні реакції. Такі прояви можуть доставити в подальшому чимало клопоту, та відпочинок принесе мало приємних почуттів.

Ще одне важливе правило - відразу після прийому їжі засмагати не можна. Як і на голодний шлунок. І в тому, і в іншому випадку навантаження на організм буде велика.

І вже чого не варто робити точно, так це вживати під час засмаги спиртні напої: вони підсилюють кровообіг, шкіра вбирає більше ультрафіолету і швидше червоніє. Не дотримання цього правила робить прийняття сонячних ванн небезпечним.

Ну, ось і закінчилася відпустка. Відпочивши і засмаглі, ми повертаємося додому. Але як хочеться продовжити спогади про відпочинок, і звичайно, зберегти засмаглу шкіру якомога довше.

Що б зберегти шоколадний відтінок якомога довше, необхідно щодня живити шкіру, наносити зволожуючі емульсії або лосьйони. Це буде берегти вашу шкіру від лущення.

Загар- це красиво, але так чи безпечно? Любительки засмагати разом з шоколадним засмагою можуть отримати небезпечні, і навіть смертельні захворювання. Зловживання сонцем провокує раннє старіння, шкіра отруюється ультрафіолетом і дегенерують сполучні тканини - основи еластичності дерми. Недарма кажуть, що більше половини зморшок на обличчі нам «малює» ласкаве сонечко. Ось чому важливо захищати свою шкіру сонцезахисними кремами, причому в будь-якому випадку фактор захисту повинен бути не менше 15 SPF.

Не зайвим буде, перебуваючи на пляжі, надягати сонцезахисні окуляри і капелюх з широкими полями.

Найстрашнішими ворогами людини є опіки. Жінка, яка більше трьох разів «згоріла» до появи бульбашок, має всі шанси захворіти на рак шкіри. Якщо трапився опік, необхідно охолодити це місце всіма відомими способами, крім льоду. Підійдуть і кефір, і примочки чаю або ромашки.

Дуже уважними потрібно бути жінкам, у яких на тілі є більше двадцяти родимок. Ризик захворіти на меланому у них підвищується. Якщо родимка збільшилася, змінила колір, форму, почала кровоточити, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Ну і наостанок варто нагадати, що засмагати все-таки краще вранці до 11 годин, або після обіду.

Ось найосновніші правила, дотримуючись яких, кожна жінка зможе не тільки зберегти красу, а й молодість, і здоров`я. Відпочинок вам буде приносити максимум задоволення без шкоди для здоров`я. Безпечний загар- запорука здоров`я.