Правильний сонячну засмагу

Правильний сонячну засмагу
Засмагати треба з розумом - це в наші дні відомо кожному. Адже з кожним днем вчені знаходять підтвердження все новим негативним впливом ультрафіолету на нашу шкіру - це і занадто раннє старіння, і загроза серйозних шкірних захворювань на кшталт карциноми (раку шкіри). Але також загар може бути дивно корисним, якщо правильно приймати сонячні ванни.

Почати, мабуть, потрібно зі слів на захист сонячних променів, вам зовсім не варто боятися засмаги і ховатися все літо під парасолькою на пляжі, а то і зовсім будинку. Чи помічали ви, що депресії найчастіше припадають на осінньо-зимовий період? Це дуже часто прямо пов`язане з банальним браком сонячного світла, який регулює обмінні процеси в організмі, допомагає синтезу вітамінів (наприклад, вельми важливого вітаміну D) і навіть коригує рефлекси людини - ось чому в постійній темряві аномально багато хочеться спати, і ви весь час відчуваєте втома. Сонце також відмінно впливає на імунітет людини, а також допомагає лікувати багато шкірні захворювання - наприклад, зайву жирність шкіри, акне, псоріаз. Але все корисні властивості сонця проявляються лише в ом випадку, якщо ви правильно загоряєте.

Як це - зіграти правильно? Варто пам`ятати, що деяка група сонячних променів (альфа-промені) впливає на шкіру не зовсім позитивним чином: сушить її і сприяє зменшення кількості колагену - речовини, яка відповідає за пружність і еластичність шкіри. Як же бути в такій ситуації? Для збереження засмаги, а також підтримки необхідного рівня еластичності шкіри, вам необхідно серйозно задуматися над питанням зволоження. Наносити зволожуючий гель або крем потрібно постійно, а вже особливо після прийняття сонячної ванни.

необхідно підібрати засіб для захисту від шкідливих ультрафіолетових променів - нежирне молочно або крем, вибір зараз величезний. Чим світліше ваша шкіра від природи і чим більше родимок і пігментних плям на ній присутній - тим менше ви підготовлені до того, щоб відобразити вплив ультрафіолету, і тим вище повинен бути фактор вашого засобу. Якщо ви відправляєтеся в жарку країну, то є сенс відвідати кілька разів солярій - правда, на досить нетривалий час, досить буде 2-3 сеансів по 5-7 хвилин. За цей час шкіра звикне до засмаги і активізує захисні процеси.


Не біжіть на пляж в саме "небезпечне" час. Загоряйте або вранці, або ввечері (до 12 дня і після 4 вечора), загар буде стійким, золотистим і досить насиченим, а ось опіки, облізла шкіра і висип - це плоди засмаги в неправильний час і прагнення швидко отримати шоколадний відтінок.

Допомагайте вашій шкірі захиститися зсередини - для цього запам`ятайте пару хитрощів і секретів! Наприклад, тарілка морквяного салату з оливковою олією забезпечить шкіру бета-каротином і вітаміном Е (потужним антиоксидантом), що допоможе їй швидко і без шкоди придбати гарний відтінок! Приблизно так само діє і чашка натурального какао, випита приблизно за 30-40 хвилин до відправлення на сонці, а також часточка доброго шоколаду.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Захисні засоби від сонця фото

Захисні засоби від сонця

Як захистити свою шкіру від надмірного впливу сонячних променів хвилює багатьох людей. Щоб отримати задоволення від…

Сонце: за і проти фото

Сонце: за і проти

Сонячне світло може принести нашому організму дивовижну користь - однак, якщо ставитися до засмаги та сонячних ванним з…

Засмагаємо з розумом фото

Засмагаємо з розумом

Красивого бронзового засмаги можна досягти тільки за однієї умови - обережне і продуманого підходу. Ультрафіолет може…

Як засмагати правильно фото

Як засмагати правильно

Вирушаючи на курорт, багато хто мріє не просто як слід відпочити і розслабитися, але і отримати гарний золотистий…

Як засмагнути швидко фото

Як засмагнути швидко

Золотистий рівну засмагу здатний зробити жінку чарівною і привернути увагу оточуючих людей. Щоб створити такий ефект і…

» » Правильний сонячну засмагу