Засмага без шкоди для шкіри

Багато жінок мріють про красивий загар. Золотистий відтінок шкіри в наш час вважається еталоном краси. Засмага допомагає приховати недоліки шкіри, надати їй здоровий вигляд. Влітку, потрапляючи під вплив сонячних променів, необхідно дотримуватися правил, щоб не завдати собі шкоди.

Засмагати краще поступово, починаючи з 15 хвилин і додаючи кожен день по 20 - 30 хвилин. Це пов`язано з виробленням меланіну, пігменту, що відповідає за зміну кольору шкіри. Якщо людина тривалий час перебуває на сонці, то меланін не встигає виробитися, і шкіра отримує опік, який може спровокувати рак шкіри.

Уважніше треба ставитися до часу перебування під сонцем людям, які мають на тілі багато родимок, оскільки ультрафіолетові промені можуть ініціювати їх переродження та зростання.

Приймайте сонячні ванни через день, вранці до 12 годин і після 16 годин, в інший час прикривайте тіло одягом, а голову капелюхом, щоб не отримати сонячний удар.

Перед засмагою витріть тіло насухо, тому що краплі води можуть спрацювати як лінзи і викликати опік. Намажте тіло, не втираючи, товстим шаром сонцезахисного крему.

Перед виходом на пляж не користуйтеся косметикою, парфумами, лосьйонами, тому як вони можуть підвищити шкірну чутливість. Прийом душа, сауни перед засмагою протипоказаний, оскільки змивається захисна плівка з шкіри.

Засмага буде інтенсивним і рівномірним, якщо ви допоможете шкірі зсередини. Пийте до і після відвідування пляжу морквяний сік. Включайте в своє меню продукти харчування, багаті вітаміном Д - він допомагає захистити тіло від ультрафіолету. Перед пляжем пийте більше води, їжте фрукти та овочі. Під впливом сонця відбувається зменшення вмісту вітаміну С в організмі. Не пийте холодну воду.

При засмагу необхідно враховувати свій тип шкіри. Якщо ви володієте світлою шкірою і волоссям, світлими очима, то повинні знаходитися мінімум на сонці, так як ваша шкіра легко обгорає. Людям з русявим волоссям, світлою шкірою також слід себе обмежувати сонячними ваннами до трьох разів на тиждень по 15 хвилин. Володарям каштанового волосся і темних очей обгоріти на сонці складніше, але тривалість перебування також регламентується двадцятьма хвилинами три рази в тиждень.

Якщо ви все-таки отримали опік, то змащуйте ділянку шкіри зволожуючими кремами і пийте більше рідини.

Починати приймати сонячні ванни краще в активному стані, прогулюючись по пляжу, граючи в рухливі ігри. засинаючи на пляжі, ви легко обгорите, що принесе шкоду шкірі.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини