Прості правила якісного та безпечного засмаги

Для того щоб уникнути надмірних почервоніння, опіків і пігментних плям не варто проводити багато часу на сонце. Особливо це стосується часового відрізку з 12:00 до 16:00 годин, коли сонце знаходиться на піку своєї активності. Найкраще засмагати в ранковий час з 9:00 до 11:00. Готувати шкіру до засмаги потрібно поступово, починаючи з 20-30 хвилин і поступово збільшуючи час перебування під прямими сонячними променями.

Не варто забувати про захист. Навіть перебуваючи в тіні, необхідно використовувати спеціальні креми. Вода і пісок мають сильну відбивну здатність. сонцезахисний крем підбирається під тип шкіри, чим світліше її натуральний колір, тим вище повинен бути рівень захисту.

Перед походом на пляж не рекомендується користуватися парфумами і дезодорантами, щоб уникнути можливої алергічної реакції. спиртовмісна косметика, засоби для регенерації шкіри, сраби і інші косметичні продукти, що сприяють оновленню і злущування, роблять загар недовговічним. Зволожуючі засоби, навпаки, допомагають зберегти річний загар на довгі місяці.

Зробити загар яскравим, рівним і стійким допоможе вживання в їжу продуктів, які стимулюють вироблення в шкірі меланіну (пігменту який надає шкірі красиві відтінки і виробляється під впливом сонячних променів).

Морквяний сік - улюблений напій власниць гарної засмаги. Він робить засмагу більш стійким, сприяє його швидкому прояву. Вживання абрикосів допомагає захистити шкіру від негативного впливу сонячних променів, і засмага виходить більш інтенсивним. Кавуни, дині і виноград підтримують нормальний водний баланс в організмі, тим самим захищаючи шкіру і роблячи загар більш стійким і рівномірним.

До продуктів, які сприяють придбанню якісного, здорового і стійкого загару також відносяться: шпинат, томати, морепродукти, червоне м`ясо і печінку.