Сонце, море і загар

нанесіть крем тонким шаром, оскільки рясно нанесений крем може почати палити шкіру.
Після нанесення захисного шару крему не розслаблюйтеся. Самий хороший загар ви, як би це не було дивно, отримуєте під час того, як ви рухаєтеся. Тому порада: грайте на пляжі в будь-які рухливі ігри, прогулюйтеся по березі, словом, не сидіть на місці!
Якщо ж ви все ж є впевненим прихильником пасивного засмаги, то засмагати послідовно, щоб не прокинутися від печіння і потім тривалий час страждати від отриманих на сонці опіків.
Почніть з того, щоб перебувати на сонці не більше 30 хвилин. Потім поступово збільшуйте час перебування на сонці (бажано додавати по півгодини в день), поки воно не дійде до двох годин. Довший прийняття сонячних ванн загрожує сонячним ударом. Тому особливо рекомендується мати головний убір.
Ретельно вибирайте час, в яке ви збираєтеся отримувати сонячні ванни. Не варто засмагати з 12 дня до 16, так як саме цей годинник є найбільш небезпечними. Рекомендований час для отримання засмаги - це ранок: з 9 до 11 годин, а також вечір: з 16 до 19 годин.
Також після того, як ви приготувалися, виберете собі підходяще місце, бажано ближче до води, так як вода зберігає повітря вологим і не дозволяє сонця палити, як в пустелі. Врахуйте, що після того, як ви викупалися, обов`язково витріть після цього, якщо ви плануєте подальший загар. Ця дія необхідно тому, що крапельки вологи на сонце діятимуть, як лінзи і збільшують небезпеку отримання опіку.
Не забувайте перевертатися, щоб у вас рівномірно засмагли як живіт, так і спина.
Як вже було сказано вище, не варто захоплюватися! Ніщо так не псує, як червона запалена шкіра замість шоколадної засмаги. Ви, звичайно, можете звернутися в солярій, але врахуйте, що і там вам ніхто не дає гарантії рівномірної засмаги, а природний загар набагато безпечніше і приємніше отримувати, тому вибір завжди залишається за вами.