У рубриці Худнемо разом: дієта від Олени Малишевої
Догляд за шкірою шиї не вимагає колосальної кількості часу і сил. Просто не потрібно забувати щодня доглядати за тим, на чому тримається ваша чарівна голівка. Цього вимагає не тільки краса, але і елементарна турбота про власне здоров`я. Не секрет, що жінки страждають від мігрені в 2 рази частіше, ніж чоловіки. І, по завіреннях неврологів, це пов`язано з тим, що кровопостачання мозку порушене через затискання судин. А що вже гріха таїти, не так уже й ми і часто пам`ятаємо про правильну поставу. Та й дрібні домашні турботи не дозволяють постійно тримати голову високо. Отже, щоб красива шия залишалося такий завжди, почнемо із зарядки. Дуже корисно робити її два рази на день. По-перше, м`язи тримайте в тонусі, по-друге, допомагаєте хребту залишатися гнучким і рухомим, тим самим бережете себе від нападів шийного остеохондрозу. Приступимо, під легку музику. Три чотири!
1. Вправа на гнучкість. У положенні сидячи або стоячи схиляємо голову плавно назад і вперед, вліво і вправо. Намагаємося дістати підборіддям до грудей при нахилах вперед, і покласти голову на плече при нахилах убік. 5-6 підходів.
2. Дуже повільно повертаємо голову вправо і вліво. Не поспішайте, це вам не диско-танці з судорожно-підсмикують рухами.
3. Зчепите замком долоні на потилиці, опустивши голову вперед. Долаючи опір рук піднімаємо вгору голову ривками. 3-6 разів.
4. Беремо в зуби олівець (Не естетично і не дуже гігієнічно, але що робити) і пишемо в повітрі цифри від 1 до 10. 5-7 повторів.
5. Витягуємо губи трубочкою, активно артикулюючи, вимовляємо голосні звуки. Ідеальне вправу при перших ознаках другого підборіддя.
Вправи закінчили. Переходимо до водних процедур. шкіра шиї потребує такого ж догляду, як і шкіра обличчя. Тільки діяти потрібно ще ніжніше. Засіб для очищення нанесіть на шию і плавними рухами м`якою губкою проводите зверху вниз. Ні в якому разі не скребіть - шкіра шиї дуже тонка і чутлива, ви можете поранити її або викликати роздратування. У домашніх умовах можна приготувати спеціальні тоніки для шкіри шиї.
• Лосьйон огірковий. На дрібній тертці натерти свіжий огірочок і змішати з трьома ложками горілки. Наполягати три дні, процідити, протирати шкіру двічі на день.
• Зробити суміш з кефіру й сметани, постукивающими рухами нанесіть на шкіру. Змити під душем.
Коли шкіра очищена, можна її і побалувати трохи. Маски корисні будь-якій шкірі, а шкірі шиї - Особливо. Справа в тому, що на шиї немає сальних залоз і жирового прошарку, саме тому шкіра на ній після 25 років починає в`янути і їй потрібно особливо ретельна турбота. Для зміцнення і живлення шкіри, можна використовувати маски з овочів або фруктів, а так само маски з аромамаслами. Вони допомагають сповільнити процес старіння, зволожують і живлять шкіру.
