Солодкі дієти: плюси чи мінуси?

Багато людей, навіть пристрасно бажаючи скинути кілька кілограмів зайвої ваги, просто не в змозі позбавити себе улюблених солодощів. А якщо і витримують визначений термін будь-якої дієти, то після неї зазвичай надолужують і вимушене сидіння без ласощів, і втрачені з таким трудом кілограми. Але зараз для таких «страждальців» з`явилися солодкі дієти.

До так званих солодким відносяться монодієти, дотримуючись яких, ви повинні вживати в певній кількості будь-якої головний продукт з великим вмістом цукру. Це, наприклад, леденцовая або цукеркова дієта, а також шоколадна, вуглеводна, яблучна, бананова і апельсинова. Як завжди в подібних випадках, спільноти, що худнуть і медиків розділилися на прихильників і противників таких радикальних способів боротьби із зайвою вагою, які аргументують свої позиції по-різному.

Плюси солодких дієт:

Сидячи на дієті, ви не голодуєте, а значить, організм одержує поживні речовини і глюкозу.

Як ласун, ви отримуєте насолоду від вживання улюблених продуктів харчування.

У більшості випадків ви дійсно швидко худнете, так як вживання солодкого у великих кількостях знижує апетит.

У кожного з продуктів таких дієт є певні корисні властивості. Так в морозиві міститься багато кальцію, корисного для кісток і зуби і безпечного для талії. У яблуках багато вітамінів і мікроелементів, а також пектини і фолієва кислота, нормалізують обмін речовин. У бананах багато калію, що сприяє поліпшенню роботи серцевого м`яза, також в них присутній цілий ряд інших вітамінів і мінеральних речовин. А ще вони мають властивість очищати організм від шлаків і токсинів. апельсини корисні для судин, покращують травлення, а шоколад сприяє роботі мозку і підвищує імунітет.

Мінуси солодких дієт:

Харчуючись однобоко, ви позбавляєте свій організм того різноманіття речовин, яке необхідно йому для нормальної роботи всіх органів.

Постійне вживання одного і того ж продукту має дуже неприємний психологічний ефект: у вас з`являється непереборне бажання з`їсти щось ще - м`ясне, гостре, жирне. Це сприяє «зривів».

Солодкий тільки заборонений плід. Після перших днів такої дієти ви, швидше за все, перестанете отримувати задоволення від улюблених ласощів.

Надлишок цукровмісних продуктів може спровокувати діабет.

Будь-який продукт вашої монодієти, крім корисних речовин містить ще й шкідливі, які в концентрованому вигляді можуть до розвитку або загострення різних захворювань - судинних, шлунково-кишкових, алергії, сечокам`яної хвороби та інших.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини