Типи жіночої фігури
Існує кілька типів жіночої фігури, що розрізняються за тими чи іншими ознаками. Ці типи фігури можна лише частково…
Жіноча фігура може бути трьох основних типів. Самим "шкідливим" з них є тип фігури "яблуко", так як в цьому випадку зайві сантиметри з`являються на животі і в області талії, які підвищують ризик виникнення різних складних захворювань. Однак зменшити ймовірність багатьох недуг, а також бути завжди у формі можливо за допомогою дотримання дієти, яка підходить саме такого типу фігури.
Жінкам - "яблукам" необхідно збільшити в щоденному раціоні кількість їжі, яка містить в своєму складі клітковину (коренеплоди, бобові, висівки). Починати день потрібно з вживання свіжих фруктів і каші. Скоротіть споживання тваринних жирів. Бажано їсти нежирне м`ясо, крупи, сухофрукти і мед, побільше цитрусових фруктів. Риба, соєві продукти і волоські горіхи - добре зможуть захистити від серцево-судинних захворювань. Пийте побільше води, трав`яного або фруктового чаю.
Тип фігури "Пісочний годинник". Його ознаками є тонка талія, великі груди і стегна. В такому випадку жир відкладається рівномірно. Це найсприятливіший тип фігури. Тому, щоб схуднути необхідно трохи урізати звичайний раціон.
Жінкам, які мають цим типом фігури слід обмежувати себе в солодкому, авокадо і горіхах. Найкраще включити в раціон продукти, містять легкозасвоюваний білок (нежирне м`ясо, куряча або індичих грудка без шкірки, знежирене молоко, яйця), багато зелених листових овочів, фруктів.
Тип фігури "Груша" - стійкі жирові відкладення розташовані в області сідниць і стегон. Власницям такої фігури слід уникати калорійних страв, а також їжі, яка багата крохмалем (наприклад, рис, картопля).
Вживати необхідно тільки нежирну їжу: велика кількість знежирених продуктів бувають дуже поживними за рахунок високого вмісту вуглеводів і білків. Замініть соки живими фруктами.
Можна їсти: нежирний сир, морепродукти, нежирну рибу, хліб з борошна грубого помелу, листовий салат, темний рис і зелень. Рекомендується побільше є томатів.
Існує кілька типів жіночої фігури, що розрізняються за тими чи іншими ознаками. Ці типи фігури можна лише частково…
Дієти за типом фігури досить широко відомі в дієтології і приносять хороший результат, перш за все тому, що дієти за…
Струнка жіноча постать притягує захоплені погляди чоловіків, викликає заздрість у пишнотілих дам, а її власниця по…
Існує класифікація жіночих фігур згідно контурам тіла: співвідношенню стегон до талії та грудей, жирових відкладень і…
Стилісти виділяють чотири основні типи фігури у жінок: Х - пісочний годинник, А - груша, V - трикутник і Н -…
Уміння одягатися зі смаком - непроста наука. За допомогою правильно підібраного гардероба легко підкреслити достоїнства…
Збалансовані пропорції тіла, при яких груди і стегна мають однакову ширину, а талія виражена досить чітко, свідчить про…
Всі ми індивідуальні, але все-таки нашу фігуру можнавіднести до одним з трьох типів: «яблуко»,…
Далеко не кожен фасон одягу підходить кожній дівчині. Можна підібрати потрібний розмір, правильну колірну гамму, але…
Як правильно вибрати сукню? Яке плаття найкращим чином підійде саме вашій фігурі? Для того, щоб відповісти на це…
Яблуко, груша, банан ... Це не заклик до вегетаріанства, а дієту, підібрану фахівцями-діетолагамі за типом фігури, може…
Неважливо, набрала жінка один або відразу п`ять кілограмів, вони завжди відкладаються в певних частинах тіла. Це є…
Всім нам хочеться бути стрункими і красивими, щоб чоловіки дивилися вслід, а подружки заздрісно зітхали. І ми в…
Скільки ж зусиль прикладають жінки для того щоб зберегти красу своєї фігури! На жаль, іноді ці зусилля марні тому, що…
Існує кілька типів жіночої фігури, проте власниці фігури «Пісочний годинник» завжди вважалися дуже…
Гарного стійкого ефекту зниження маси вашого тіла можна добитися не при використанні будь-якої ультра-модного дієти або…
Працюючи над вдосконаленням своєї фігури, жінки можуть не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і попередити…
Вибір вечірньої сукні може перетворитися на справжню муку. Мало того що потрібно слідувати модним тенденціям, так ще…