Ектоморф, мезоморф, ендоморф - як дізнатися, хто ти?
чоловіче статураЧоловіче статура може бути трьох типів - ендоморф, мезоморф і ектоморф. Фото допоможе визначитися, хто…
Більш пишні плечі, груди, широкуваті стегна і при цьому дуже тонка талія - все це відповідає типу фігури «S» ( «віолончель»). Ці ознаки можуть говорити про підвищений рівень естрогенів. Вони дозволяють жінці виглядати спокусливо, молодше за свої роки, покращують роботу серцево-судинної системи. Але в той же час надлишок естрогенів може привести мастопатії, міомі матки. Щоб уникнути гінекологічних захворювань, намагайтеся підтримувати вагу в нормі. Не допускайте різкої втрати кілограмів або, навпаки, збільшення. Займайтеся плаванням, спортивною ходьбою, аеробікою.
Жінки, що мають широкі плечі і вузькі стегна, є власницями фігури типу «V» ( «трикутник»). Жир зазвичай відкладається у верхній частині тіла, на руках, легко утворюються розтяжки. Крім того, часто у власниць такої фігури на спині і плечах з`являються прищі, а над верхньою губою можуть пробиватися вусики. Таке статура має пропорції чоловічої фігури і говорить про надлишок андрогенів. Це може стати причиною безпліддя, гіпертонії і надмірної ваги. Жінкам, які мають подібні проблеми, необхідно звернутися до гінеколога і ендокринолога. Займайтеся з легкими гантелями, виконуйте вправи для м`язів ніг. корисно також навчитися танцю живота.
Дзеркальне відображення фігури «трикутник» - статура типу букви «А», або «ложка, груша». Для нього характерні вузькі плечі, пишні стегна, на яких відкладається жир. Така фігура типово жіноча і є однією з найбільш сприятливих. Але з часом можуть з`явитися варикозні розширення вен, гормональні порушення. Тому носите зручне взуття, що підтримують колготки. Для розвитку м`язів грудей і пояса робіть велика кількість поворотів, займайтеся з гантелями. Також рекомендується плавання, волейбол, баскетбол, біг, стрибки через скакалку.
У власниць фігури типу букви «О» ( «яблуко») талія ширше, ніж груди і стегна. Від зайвих кілограмів потрібно негайно позбавлятися, так як збільшується ризик виникнення раку грудей, гіпертонії, цукрового діабету, жовчнокам`яної хвороби. Крім того, виникає небезпека появи гастриту, захворювання нирок і серцевої аритмії. Від жиру на животі позбавитися набагато складніше, ніж на стегнах. Напружуйте м`язи черевного преса, при цьому самі розслабляйтеся. Аеробіка, заняття на силових тренажерах з навантаженням на м`язи живота, східні танці - все це поступово наближатиме до позбавлення від зайвих кілограмів. Крім того, намагайтеся менше нервувати, так як це теж може призвести до утворення прошарку внутрішнього жиру.
Вузькі плечі, стегна і практично не переглядається талія - ознаки фігури типу букви «Н» ( «лінійка»). З віком зайві кілограми вже не розподіляються по всьому тілу, а відкладаються на талії. Тому є ризик, що така фігура може перейти в «яблуко». Рекомендовані заняття - біг, аеробіка, танці, плавання. Також варто вживати тільки низькокалорійну їжу.
чоловіче статураЧоловіче статура може бути трьох типів - ендоморф, мезоморф і ектоморф. Фото допоможе визначитися, хто…
Кожна жінка індивідуальна і прекрасна. Когось природа нагородила пишними формами, а кого-то струнким підтягнутим тілом.…
Існує кілька типів жіночої фігури, що розрізняються за тими чи іншими ознаками. Ці типи фігури можна лише частково…
Струнка жіноча постать притягує захоплені погляди чоловіків, викликає заздрість у пишнотілих дам, а її власниця по…
Існує класифікація жіночих фігур згідно контурам тіла: співвідношенню стегон до талії та грудей, жирових відкладень і…
У наші дні коригуючий білизну можна визнати найбільш безпечним і швидким методом прибрати зайві сантиметри, а в окремих…
Ми, жінки, відрізняємося один від одного не тільки квітів волосся, очей, зріст, характером, але також і типами фігури.…
Стилісти виділяють чотири основні типи фігури у жінок: Х - пісочний годинник, А - груша, V - трикутник і Н -…
Некрасивих жінок не буває. Є ті, хто поки не навчився приховувати недоліки своєї зовнішності за допомогою одягу.…
Уміння одягатися зі смаком - непроста наука. За допомогою правильно підібраного гардероба легко підкреслити достоїнства…
Далеко не кожен фасон одягу підходить кожній дівчині. Можна підібрати потрібний розмір, правильну колірну гамму, але…
Як правильно вибрати сукню? Яке плаття найкращим чином підійде саме вашій фігурі? Для того, щоб відповісти на це…
Блузки - один з самих жіночних предметів гардероба, здатний прикрасити будь-яку жінку. Звичайно, за умови, що модель…
Настали холодні дні, і багато хто з нас задумалися про новий пальто. Що важливо враховувати при виборі пальто? Стилісти…
Неважливо, набрала жінка один або відразу п`ять кілограмів, вони завжди відкладаються в певних частинах тіла. Це є…
З настанням холодів стає актуальним питання про покупку нового пальто. Хочеться мати річ не тільки якісною, але модною…
У тому випадку, коли жінка набирає вагу, неважливо один або відразу десять кілограмів, вони завжди будуть відкладатися…
Скільки ж зусиль прикладають жінки для того щоб зберегти красу своєї фігури! На жаль, іноді ці зусилля марні тому, що…