На жаль, не при всіх захворюваннях заняття шейпінгом рекомендуються.
Такі як: хронічні захворювання серцево-судинної системи, цукровий діабет частими нападами (більше 1 раз на рік), жовчокам`яна та нирково-кам`яна хвороба з частими нападами (більше 1 разу на рік) або з ознаками ниркової або печінкової недостатності, цукровий діабет, для лікування якого використовуються ін`єкційні препарати типу інсулін, тромбофлебіт нижніх кінцівок, захворювання, що супроводжуються частими кровотечами (більше 1 разу на місяць) захворювання крові, короткозорість високого ступеня і вище, глаукома.
В даному випадку ми рекомендуємо знайомства з фізичною активністю, почавши з лікувальної фізкультури під контролем вашого лікуючого лікаря. У всіх інших випадках, на підставі ваших відповідей, а також після проведення реакції вашого організму на навантажувальні тести, визначається ступінь допустимих навантажень і вирішується питання про додаткову консультації лікарів фахівців для уточнення вашого стану здоров`я.
Будь-яке гостре і хронічне захворювання викликає тимчасові або постійні зміни рівня стану здоров`я. Тому, після загострення будь-якого хронічного захворювання, починати заняття потрібно після додаткової консультації лікаря фахівця. А після перенесеного гострого простудного захворювання, ангіни, бронхіту, пневмонії, гострого жовчно-кишкового захворювання, заняття слід припинити терміном на 1 місяць, на період одужання.
Після травм і операцій заняття припиняються на 3 місяці, з подальшою консультацією у лікаря фахівця.після гепатиту заняття можна починати тільки через 6 місяців з моменту одужання.після аборту - Тільки після відновлення менструального циклу, т. Е. Після першої менструації.
після аборту - Тільки після відновлення менструального циклу, т. Е. Після першої менструації.
Таке медичне тестування ви будете проходити 1 раз на пів року. Однак, якщо протягом півріччя з якої-небудь причини відбулося погіршення вашого стану, необхідно відразу ж про це повідомити тренера, який прийме рішення про інтенсивність і обсяг ваших занять шейпінгом.
Будь-яка фізична активність викликає стомлення, яке є біологічно захисною реакцією - нормальним станом, що оберігає ваш організм від функціонального виснаження. Тому, після кожної фізичної навантаження має, пройти будь - яке час для відновлення ваших сил, в цьому бере участь весь організм.
Період відновлення може тривати від кількох годин до кількох діб. Зі свого боку, правильно ладу тренувальний процес, ми допомагаємо вам правильно і швидко відновитися, включаючи в програму крім основних вправ розминку і заминку, виконання яких є обов`язковим. У період відновлення для поліпшення вашого самопочуття ми рекомендуємо не відмовлятися від гидропроцедур, фізіотерапії, масажу, вітамінотерапії. Лазні будь ми рекомендуємо, але тільки не в дні тренувань.
В процесі занять кожна займається повинна стежити за менструальним циклом, відзначаючи в своєму календарі перший день менструації, таким чином, розрахуйте тривалість ОМЦ, який також враховується при побудові вашої програми тренувань і харчування. Залежно від вашого точного розрахунку правильно розраховується і ступінь фізичних навантажень в різні періоди ОМЦ і раціон харчування в ці дні.
В середньому вважається, що ОМЦ протікає 28 днів за місячним календарем, але коливання, терміном до 10 днів є фізіологічним і не вимагають додаткових консультацій у лікаря-гінеколога. При більш виражених порушеннях ОМЦ треба повідомляти про це тренеру, т. К це враховується в подальшому при оцінці вашого функціонального стану, але це не є протипоказанням до заняття шейпінгом. Сам період кровотечі також не є протипоказанням до заняття в ці дні. Тільки погане самопочуття у вигляді головного болю, болю в животі, нудоти, блювоти, млявість, слабкість є причиною для пропуску занять.
