Шкідливі звички на роботі

Ви харчуєтеся в офісі
Їжа всухом`ятку шкідлива для шлунка, і це не секрет. Офісні працівники купують булочки, пиріжки, печиво, п`ють каву і гарячий шоколад замість того, щоб відволіктися від роботи і поїсти нормальну гарячу їжу. На шляху до здорового способу життя позбудьтеся від звички їсти похапцем, і хоча б два рази на день харчуйтеся повноцінно.

Ви працюєте без перерви
Слід знати межу навантаження, яку здатний витримати ваш організм. Не можна занадто багато працювати, адже людині просто необхідний відпочинок і сон. Здоров`я важливіше роботи і тому намагайтеся виробити і дотримуватися режиму, який сприяє нормальної роботі вашого організму.

Ваші очі напружені
З проблемою погіршення зору стикаються велика кількість людей, що працюють за комп`ютером. Очам необхідний відпочинок так само, як і тілу. Найчастіше ознакою того, що вашим очам потрібен спокій, є напруга, печіння, дискомфорт і інші неприємні відчуття. Якщо ви почали відчувати дискомфорт, то вам пора вносити зміни в робочий графік. Намагайтеся час від часу концентрувати погляд на віддаленому предметі за вікном або просто візьміть перерву.

Ви весь час в соціальних мережах
Якщо ваша робота прямо не пов`язана з інтернетом, але вам не заборонено під час роботи заходити на такі сайти як Twitter, Вконтакте, Facebook та інші, швидше за все вам важко встояти перед бажанням поспілкуватися з друзями. Соціальні мережі не тільки будуть заважати вам, але в підсумку можуть обернутися для вас звільненням.

Ви працюєте лежачи
Якщо ваша робота перебуває вдома, то ви напевно любите займатися справами лежачи в ліжку або на дивані. Але це серйозно шкодить вашій працездатності, концентрації, здоровому сну і загального фізичного стану. Не піддавайтеся спокусі, а краще створіть собі офісну обстановку.