Як не згоріти на роботі

Як би не було це смішно, багато людей прекрасно розуміють, що не слід працювати так багато, тому що це не приведе ні до чого хорошого, але ... нічого не змінюють. У сучасному світі, якщо у тебе є прибуткова посаду, досить складно залишатися на плаву і не приділяти роботі більшу частину свого часу і сил. Але ж ви вбиваєте себе таким чином! Подумайте про це. У будь-якому випадку, рано чи пізно недосипання, постійний стрес і величезна кількість кави дадуть про себе знати. Що ж робити тоді?

Якщо не хочете, щоб про вас одного разу сказали, що ви згоріли на роботі, потрібно дотримуватися кількох простих правил. По-перше, намагайтеся чітко розмежовувати вашу офісну і особисте життя. Якщо ви працюєте до шести, після цього часу телефон повинен бути вимкнений - вчіться приділяти час собі і своїм близьким. Так, зрозуміло, ви заробляєте гроші і часто ваша безпосередня присутність або телефонний дзвінок можуть бути просто необхідні, але вмійте зупинятися. Якщо якусь понаднормову роботу можна перекласти на іншу людину, робіть це. Адже ваша сім`я теж потребує вас, чому ж потрібно віддавати перевагу колег близьким?

Вчіться не приймати всерйоз те, що з вами відбувається в офісі. Багато людей дуже емоційно сприймають конфлікти або причіпки з боку колег і керівників. Подумайте про те, що це всього лише ваша робота і нічого більше. Місце, куди ви ходите, щоб отримати в кінці місяця зарплату не варто того, щоб витрачати на нього стільки нервів. Є речі, які мають дійсно важливе значення у вашому житті: це здоров`я, сім`я і ваше щастя. Все інше вчіться пропускати крізь пальці.

Часто ми починаємо страждати приступом перфекціонізму. Нам здається, що роботу слід виконати ідеально, а крім нас самих з цим ніхто не впорається. Ось ви і починаєте переробляти за іншими їх завдання, правити помилки в чужих договорах і передзвонювати клієнтам своїх колег, щоб переконатися, що ті все правильно зробили. Ви витрачаєте на непотрібні справи купу сил і часу, абсолютно забуваючи про те, що ви теж не ідеальні. Чому саме вам потрібно перевіряти за іншими і поправляти чужі промахи? Ніколи не замислювалися? Вчіться відмовлятися від спокуси перевірити за іншими, а просто добре виконуйте своє, надавши іншим співробітникам вирішувати свої проблеми самостійно.

Ніколи не позбавляйте себе відпустки, вихідних і часу, який ви витратили понаднормово. Вчіться відпочивати повноцінно, а не як доведеться, адже від цього залежить не тільки ваше здоров`я і настрій, але і якість виконуваної роботи, подумайте про це. Взагалі, в житті будь-якої людини має бути щось крім офісу і монітора комп`ютера, не варто проводити весь свій час в кабінеті, повірте, ні до чого хорошого вас це не призведе. Вчіться відволікатися, вчіться розслаблятися, вчіться жити! Це важливо.