Болить шлунок? Перша ознака гастриту
Що таке гастрит?Дане захворювання є досить поширену патологію. Клінічні дослідження показали, що він з віком…
Всі ми повинні знати, що шлунок потрібно берегти, але починаємо замислюватися тільки про це, коли він болить. Давайте змінимо цьому правилу і згадаємо, що може шкодити шлунку і навіть змінити звички заради свого здоров`я. В першу чергу потрібно прибрати шкідливі речі. Найголовніші вороги шлунка розглянемо ці звички. Потрібно позбутися від звички доїдати несвіжі завалялися продукти в холодильнику, з простроченою датою. На перший погляд, може вони, і не здадуться зіпсованими, але не потрібно грати в гру з гнильними бактеріями?
Потрібно виключити максимум хімікатів. Дуже шкідливими для здоров`я вважають консерванти і синтетичні барвники. Але для шлунка небезпечніше вважаються підсилювачі смаку, які викликають велике виділення травних соків і можуть спровокувати виразкову хворобу або гастрит.
Точно так само діє більшість спецій і гостра їжа, вони сприяють виділенню травних ферментів. Може в невеликих кількостях, вони корисні, тому що покращують травлення. Але треба в усьому знати почуття міри, якщо переборщили, то у вас буде гастрит.
Відносно жирів теж повинна бути міра. Для нашого організму жири в невеликих кількостях теж корисні. Але коли їх в організмі дуже багато, порушується травлення, жир сам собі важко дуже перетравлюється, всю їжу обволікає, таким чином, порушується доступ до неї ферментів. Повинно бути нормальне співвідношення жирів, білків, вуглеводів - 1: 1: 3.
А ось в копченої та смаженої їжі ніякої немає заходи. Речовини, які відповідають за приємний смак, за золотисту, красиву скориночку - вони все сприяють запаленню. Тому за визначенням копчена і смажена їжа шкідливі. Звичайно, ступінь шкоди отриманого шлунком залежить від тієї кількості з`їденого, але все одно шкода буде.
На цьому можна все закінчити, але ж не тільки дієта може впливати на шлунок, не менш важливою є культура харчування.
Потрібно уникати переїдати, якщо ви будете їсти один раз в день, не перевантажуючи шлунок, навряд чи у вас це вийде. У той же час постійно щось є, теж дуже шкідливо. Треба їсти 2-3 рази на день, проміжки між прийомом їжі повинні бути без перекусів. Цукерки, печиво, соки повинні бути тільки один раз, під час однієї з трьох обов`язкових трапез.
Всухом`ятку є шкідливо і це дійсно. Більшість вважають за краще, є обов`язковий традиційний суп і запивають їжу водою або чаєм. Але бульйон і чай змивають весь шлунковий сік і від цього заважають травленню.
Вода, дуже потрібна, для роботи шлунка, без води не буде достатньої кількості травних соків. Вода потрібна і для того, щоб виділялася слиз, яка захищає стінки вашого шлунка від самих же соків.
Але вода повинна надходити заздалегідь в організм. Коли ви почали, є, то вашому шлунку зараз вже не вистачає води. І саме буде правильне випити дві склянки води за півгодини до кожного прийому їжі. Можна замість води стільки ж випивати чаю або соку. І коли буде надходити в шлунок їжа, випита вода встигне дійти до кишечника, всмоктатися в кров і дістатися до стінок шлунка.
І, нарешті, великим ворогом шлунка є розваги під час їжі і швидка їжа. Дослідження показали, що якщо думати про їжу під час їжі, то травлення працює краще. Ви повністю відчуваєте смак, а шлунок приймає їжу з вдячністю. Але коли ви їсте поспіхом, дивіться телевізор, читаєте журнал, то втрачається смак їжі, а потім порушується робота травної системи.
Тепер ми знаємо найголовніші вороги шлунка, і зможемо правильно харчуватися і правильно приймати їжу. І все, для того щоб наш шлунок працював добре, і йому ніщо не могло, нашкодити.
Що таке гастрит?Дане захворювання є досить поширену патологію. Клінічні дослідження показали, що він з віком…
Гастрит - це захворювання, при якому стінки шлунка запалюються. Причини, за якими воно виникає, очевидні. Це і…
Багато дівчат пов`язують своє здоров`я виключно з харчуванням, і, зрозуміло, з виснажливими дієтами. А що ж приносить…
Якщо болить шлунок, то не варто сподіватися, що, трохи відлежавшись і напившись відварів, ви зможете назавжди позбутися…
Хронічний гастрит - запалення слизової шлунка, що протікає в хронічній формі. Багато хворих не приймають захворювання…
Шлунок - непарний порожнистий мішкоподібний орган шлунково-кишкового тракту. Довжина шлунка становить близько 26…
Злоякісна пухлина шлунка - друга по частоті онкологічне захворювання в Росії. За статистикою на 100 000 здорових людей…
Отруєння - це небезпечний стан, при якому потрібна екстрена медична допомога. Несвоєчасне виведення отрут і токсинів з…
Проблеми зі шлунком можуть проявлятися у вигляді частого рідкого стільця, відрижки з неприємним запахом і інших…
Гастрит являє собою запалення слизової оболонки шлунка, супроводжується порушенням його діяльності, проявляється в…
Всі діагнози - тільки наслідки якогось процесу, це тіні, що відкидаються викликали їх причинами. Сучасна медицина…
Гастрит - ураження слизової оболонки шлунка. Запалення це супроводжується різними видами кислотності. При зниженій…
Зараз большінстволюдей живуть в шаленому ритмі, тому повноцінний обід або сніданок - це, швидше за все рідкість.…
Поняття «мінеральна вода» у людей, як правило, завжди асоціюється зі словом «корисно». Дуже…
Захворювань шлунка є предостатньо. До найпоширенішим можна віднести гастрит, виразку шлунка, печію. У різних джерелах…
Чомусь найчастіше ми, намагаючись харчуватися правильно, робимо акцент на тому, що саме ми їмо (вибираємо "здорову…
Нерідко сісти на різноманітні дієти, яких зараз безліч, заважають об`єктивні обставини, в числі яких захворювання…
Самопочуття людини безпосередньо залежить від того, що він їсть. Якщо їжа важка, жирна або гостра, не варто дивуватися…