Дієта на кашах при захворюваннях шлунка

Як говорить народна мудрість, каша - Сила наша. Дійсно, в крупах, з яких готується каша, міститься величезна кількість молекулярних мікроелементів, рослинних жирів і білків, клітковини. Все це - необхідні і корисні для організму речовини. Каша довго перетравлюється, відповідно ви не будете відчувати постійне відчуття голоду. Вона обволікає шлунок, а що міститься в ній клітковина очищає кишечник від шлаків.

Каші для даної дієти потрібно варити на воді без додавання солі і масла. Використовувати краще цільні крупи, оскільки в них корисних речовин набагато більше, ніж в пластівцях, особливо в тих, які варяться за 3 хвилини. На час дієти з раціону необхідно виключити цукор, сіль, молочні продукти, м`ясо, рибу, яйця. Ідеально протягом 10 днів харчуватися одними кашами, запиваючи зеленим чаєм. Але якщо це важко, можна поєднувати каші з овочами і фруктами несолодкими, медом, горіхами. Однак в цьому випадку, ефект буде набагато слабкіше.
Варяться каші на 1 склянку крупи знадобиться 3 склянки води протягом 5 хвилин, після чого загортають в ковдру і залишаються на ніч в теплі. До ранку каша «підходить», стає розсипчастою.

Перевага Кашевая дієти перед іншими ще й в тому, що немає обмежень по кратності прийому їжі. Як тільки настає відчуття голоду, потрібно з`їсти трохи каші. Дозволено їсти навіть перед сном. За 10 днів такої дієти можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги, а головне - відчути себе легкої і здорової. Шкіра стане пружною, чистою, зникне дискомфорт в шлунку, запори.