Засмагаємо з розумом

Дуже частою помилкою багатьох бажаючих швидко засмагнути, є відмова від сонцезахисних засобів. Існує думка, що вони як би гальмують загар або зовсім блокують його, насправді ж сонцезахисні засоби з відповідним фактором захисту - це перша необхідність на шляху до стійкого і красивому загару. Відмовившись від них, можна заробити опік і, як наслідок, некрасиву облазить шкіру і білі плями. Так що вибираємо нежирне молочко або крем з SPF-фактором як мінімум 15! Особливо "на перших порах" і якщо ваша шкіра - бліда від природи і не підготовлена до активного загару.

До речі, про підготовку до засмаги. Вирушаючи в жаркі країни, є сенс заздалегідь кілька разів відвідати солярій. Правда, на короткий термін - вам вистачить всього декількох сеансів тривалістю 3-5 хвилин. За цей час шкіра звикне до впливу ультрафіолету, і більш тривалі сонячні ванни не стануть для неї шоком.

Також помилкою є прагнення опинитися на пляжі в найнебезпечніший час - приблизно з 11-12 ранку до 3-4 вечора. У цей час альфа- і бета-сонячні промені особливо агресивні і здатні спровокувати навіть страшні шкірні захворювання - наприклад, карциному. До речі, дуже важливо прислухатися до свого організму і придивлятися до будь-яких шкірних змін під час відпустки. Наприклад, якщо ви помітили збільшення кількості родимок, час задуматися про більш серйозного захисту шкіри і значне скорочення часу, що проводиться на сонці.

Всіляко допомагайте своїй шкірі "зсередини" - наприклад, склянку свіжого морквяного соку незадовго до відправлення на пляж, не тільки зменшить вироблення вільних радикалів, а й додасть загару насичений теплий відтінок. Чашка какао або шматочок гарного шоколаду за 40 хвилин до сонячної ванни також допоможуть шкірі протистояти шкідливому впливу сонця.