Продукти, що знижують холестерин, дуже корисні для здоров'я
Для того щоб звести до мінімуму ризик серцево-судинних, а також багатьох інших захворювань, рекомендується вживати…
Після прочитання спеціальної літератури, перегляду величезної кількості телепередач виникає питання: «Як і чим харчуватися, щоб прожити довше? ». Над цим питанням працюють багато вчених, проводячи численні експерименти, щоб домогтися відповіді.
За підсумками останніх експериментів, які були проведені західними вченими, було визначено цілий ряд продуктів живлення, які позитивним чином впливають на обмінні процеси в нашому організмі. На підставі цього було розроблено спеціальне меню, яке, на думку вчених, продовжує життя.
У цей меню входять: шоколад, бажано чорний, зелений чай, кава - продукти, містять антиоксиданти, які перешкоджають старінню нашого організму на внутрішньоклітинному рівні, прискорюють обмінні процеси і активно виводять токсини. Крім цього необхідно збагатити свій харчовий раціон різними фруктами і овочами: апельсини, полуниця, гранати, чорниця, помідори, чорна смородина, хліб з висівками, сливи - це ті продукти, вживаючи які, ми активно захищаємо організм від вільних радикалів, які руйнівним чином діють на клітини нашого організму.
За останніми даними, до числа перерахованих вище продуктів були додані яблука. Як виявилося, в них виявили складний елемент - епікатехін поліфенол, який здатний підтримувати еластичність судин, що, в свою чергу, є профілактикою тромбозів, різних хвороб серця, інфаркту, інсульту. Крім цього, не варто виключати з раціону багаті білком продукти (м`ясні, рибні, злакові, молочні) - вони благотворно впливають на внутрішні клітинні процеси, що відбуваються в організмі.
На підставі вищезгаданого можна зробити висновки і вирішити, чим же все-таки харчуватися, щоб прожити довше, але все ж не варто забувати і про спорт, без якого складно буде зберегти молодість вашого організму.
Для того щоб звести до мінімуму ризик серцево-судинних, а також багатьох інших захворювань, рекомендується вживати…
Метаболізмом, або обміном речовин, прийнято називати складну хімічну реакцію, яка щомиті протікає в організмі. Цей…
Вміщені в кожному організмі антиоксиданти і вільні радикали - це протистоять один одному з`єднання. Особливо часто в…
У найперші дні вагітності майбутня мама піклується про малюка. Починається це з простого перестроювання свого…
Харчування жінки має бути збалансованим і різноманітним, яке включає одночасно продукти і рослинного і тваринного…
Кожна жінка бажає якомога довше залишатися молодой.Поетому в нашому арсеналі є безліч різних кремів, масок і…
З кожним роком все більше людей турбуються про свій зовнішній вигляд, про те, як без особливих зусиль постійно…
Натуральні продукти надають на шкіру потужне лікування і усувають широкий ряд шкірних неприємностей. Ці продукти…
Ми знаємо про користь харчування, і багато хто з жінок хочуть харчуватися і худнути. Більшість з нас погодяться з тим,…
Фізичний стан людини тим краще, чим інтенсивніше протікають обмінні процеси. Виникли проблеми з обміном речовин - тут…
Клітини людського організму не можуть існувати і нормально функціонувати без потрібної кількості води. Вода і її роль в…
Молодість - як би хотілося її зберегти, «законсервувати» красу, прекрасно себе почувати в будь-якому віці.…
Всі ми прагнемо тим чи іншим чином зберегти красу нашої шкіри, продовжити її молодість. Які заходи допоможуть нам…
Вчені давно довели, що емоційний стан людини безпосередньо впливає на його здоров`я і зовнішній вигляд. Вся справа в…
Багато людей готові витрачати величезні суми грошей на те, щоб якомога довше зберегти молодість і привабливість. Деякі…
Завжди мріяли скинути вагу і заздрили дівчатам з тонкою талією? Так, подібна проблема хвилює практично всіх жінок на…
Антиоксиданти відіграють важливу роль у здоров`ї людини, але особливо вони важливі в боротьбі зі…
При складанні меню ми, як правило, звертаємо увагу на кількість білкових, вуглеводних і жиросодержащих продуктів…