Цінність сонячного світла

Як відомо з курсу фізики, Сонце випромінює видимі інфрачервоні і ультрафіолетові хвилі. На сьогоднішній день вважається, що дія інфрачервоних хвиль на організм людини не має негативних наслідків. Більш того, інфрачервоні промені активно застосовуються в медицині: проникаючи крізь тканини нашого організму, вони надають теплову дію на уражений орган або ділянку організму, тим самим покращуючи його стану.

Ультрафіолетове випромінювання є трьох типів: А, В і С. Найжорсткіше UF-випромінювання третього типу, але до поверхні Землі воно майже не доходить. Цьому перешкоджає озоновий шар. Ультрафіолетові промені А-типу впливають на нас цілий рік, так як мають гарну проникаючу здатність (наприклад, проникають через одяг), але їх вплив на здоров`я людини мінімально.

У випадку охорони здоров`я найважливішим є ультрафіолетове випромінювання типу В. Під впливом цих променів відбувається вироблення меланіну, вітаміну D. Його недолік призводить до дефіциту в організмі фосфору і кальцію, що в дитячому віці може провокувати розвиток рахіту.

Ультрафіолетові промені впливають на нервову систему людини, покращують обмін речовин, нормалізують секрецію внутрішніх залоз. Напевно, багато хто помічав, як підвищується настрій з появою першого весняного теплого сонечка. Це є безпосереднім доказом того, як сонячні промені впливають на емоційний фон людини.

Ультрафіолетові промені дуже добре борються з різними хвороботворними мікроорганізмами. Не дарма в лікарнях періодично влаштовують кварцування кабінетів.

Взагалі, корисність сонячного світла була відома ще в Стародавньому Римі. Скрізь, де тільки було можна - на дахах будинків, лазень, на балконах - влаштовувалися спеціальні майданчики (солярії) для прийому сонячних ванн.

Незважаючи на всю корисність ультрафіолетових променів, люди ними дуже зловживають. Це не правильно. Темний засмага не є ознакою того, що організм отримав необхідну дозу сонячного світла. щоб підвищити життєвий тонус, поліпшити настрій, оздоровити організм в цілому досить проводити кілька хвилин в день на відкритому повітрі.