Геліотерапія: лікування сонячним світлом

Геліотерапія або сонцелікування є найдоступнішим і приємним способом відновлення організму. Причому сонячне світло корисно використовувати і для профілактики. Але щоб від цієї процедури отримати тільки користь, важливо дотримуватися певних умов, оскільки сонце може бути підступно.

Здатність сонячного світла надавати лікувальну дію відбувається за рахунок поліпшення кровообігу. Завдяки цьому активізуються багато фізіологічні процеси, поліпшується обмін речовин і відновлюються порушені функції багатьох систем організму.

Вплив сонячного світла сприяє виробленню шишкоподібної залозою гормону - мелатоніну, кількість якого впливає на процес старіння організму. Тому помірні і регулярні сонячні ванни здатні зберегти здоров`я і продовжити молодість на багато років. Однак не варто при цьому забувати, що це не єдина умова довголіття.

Лікування сонячним світлом використовується при багатьох шкірних захворюваннях. І все завдяки його здатності чинити на шкіру бактерицидну (знезаражувальне) дію, а також покращувати кровообіг і кровопостачання шкіри, за рахунок чого відбувається її оновлення і відновлення. Під впливом сонця розсмоктуються деякі запальні висипання на шкірі, і вирівнюється колір.

Під впливом сонячного світла посилюється обмін речовин. І це в свою чергу призводить до більш швидкому засвоєнню з їжі всіх корисних компонентів, особливо білка. При цьому відбувається більш інтенсивне спалювання жирів, що важливо для бажаючих зберегти свою фігуру.

Лікування сонячним світлом корисно для хворих і ослаблених, так як підвищує імунітет. Також геліотерапію застосовують для лікування хронічних запальних процесів. Тоді як під час їх загострення сонця краще поберегтися.

Сонячні ванни необхідні для вироблення вітаміну D, за участю якого кальцій здатний всмоктуватися. Дефіцит цього вітаміну може призвести до рахіту, ламкості кісток і хвороб хребта.

Одним з важливих властивостей сонячного світла є його здатність припиняти ріст ракових клітин. І відбувається це завдяки синтезу власних захисних білкових речовин - інтерферону і інтерлейкоцітов.

Лікування сонячним світлом проходить у вигляді сонячних ванн. І для отримання для організму тільки користі необхідно дотримуватися певних умов, оскільки сонячні промені можуть бути підступними і замість користі здатні принести зниження імунітету і загострення хвороб. Більш того, невміле їх проведення може викликати опік шкіри, який в рази збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань.

Щоб сонце було безпечно і корисно, сонячні ванни краще приймати крізь листя дерев або під тентом, уникаючи прямих сонячних променів. Перший сеанс геліотерапії повинен бути не більше 5-10 хвилин, другий - від 10 до 15 хвилин. Далі, додаючи кожен день по 5 хвилин, доведіть до 1 години на день.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини