Світлотерапія від депресії і гормональних збоїв

За участю світла протікають всі біологічні і фізіологічні процеси, а також відбувається гармонійна і взаємопов`язана робота всіх систем організму. Поліпшується кровообіг, робота серцево-судинної системи, обмін речовин і травлення. Сонячне світло зміцнює кровоносні судини, покращує стан шкіри, і кісткової системи. Ніщо так не стимулює імунну та нервову систему як сонячні промені.

Сонячне світло збуджують діяльність мозку. Шишковидна заліза, розташована в проміжному мозку, виробляє гормон - мелатонін. Від його кількості залежить швидкість старіння організму. Цей же гормон нейтралізує вільні радикали, які завдають чималої шкоду всьому організму у вигляді різних запальних процесів, передчасного старіння і онкологічних захворювань.

Сонячне світло стимулює вироблення «гормонів щастя» - ендорфінів, які є продукцією гіпофіза. Саме ендорфіни впливають на настрій людини. Більш того вони контролюють діяльність ендокринної системи організму. Тому недолік світла пригнічує психіку і порушує гормональний фон.

Природна светотерапия (достатнє перебування влітку на сонці) здатна зарядити своєю енергією до весни. Взимку ж для лікування світлом використовують штучні ультрафіолетові або інфрачервоні лампи, які значно поступаються сонця, але тим не менше дають свій терапевтичний ефект. Лікування світлом надає тепловий вплив на тканини і показано при хронічних запальних процесах, для розсмоктування крововиливів і запальних ущільнень, хвороб суглобів, печінки, а також для поліпшення обміну речовин і підвищення життєвого тонусу.

Світлотерапія повинна бути регулярної, помірної і безпечною, тобто в певні години. Тільки в цьому випадку вона буде корисною для фізичного та емоційного стану.