Років до ста рости вам без старості

В ідеалі, звичайно, дуже добре жити в лісі або в передмісті з річкою, садом і свіжим повітрям. Живучи в місті, постарайтеся більше ходити пішки, вибиратися на природу, гуляти в міських парках і скверах.

Пийте чисту воду, бажано талу або джерельну. Намагайтеся вживати в їжу менше м`яса. Їжте рибу, морепродукти. Включіть у свій раціон більше свіжих фруктів і овочів. Намагайтеся вибирати натуральні продукти або продукти з найменшою кількістю добавок, консервантів і ароматизаторів.

Завжди залишитися молодий вам допоможе позитивне ставлення до життя. Знаходьте собі цікаві захоплення. Намагайтеся по можливості відпочити і поспілкуватися з друзями. Цікавтеся новими фільмами, книгами, тенденціями моди.

В`яжіть, вишивайте, вирощуйте квіти - будь-яке хобі принесе приємні хвилини. Прекрасно, якщо ваша робота вам до душі.

Спокійно ставитеся до того, що відбувається - чому бути, того не минути. Життя багатогранне. Прощайте людей і, в першу чергу, своїх близьких. Ми всі далекі від ідеалу. Не зліться і не гарячіться. Будь-які негативні емоції «з`їдять» вашу енергію і здоров`я. Частіше посміхайтеся.

Приділяйте увагу собі. Навіть п`ятихвилинна щоденна зарядка підтягне фігуру. Для підтримки краси шкіри і волосся хороші «бабусині» рецепти - маски з полуниці, огірків, сметани, яєць.

Поменше макіяжу і побільше природності. Не бійтеся носити речі «не за віком».

Але, все-таки, найкращий рецепт молодості - жити в гармонії з собою.