Як бути красивою під час вагітності

Під час вагітності організм жінки зазнає колосальних змін. Нове положення впливає не тільки на внутрішній стан майбутньої мами, але і на її зовнішність. Дуже часто вагітній жінці здається, що вона назавжди втратила струнку фігуру, бездоганну шкіру і колишню привабливість. Впадати у відчай не слід, зберігаючи внутрішній спокій і позитивний настрій - можна і під час вагітності виглядати красивою і доглянутою.

Перш за все відпочивайте стільки, скільки вам необхідно. Сон повинен бути достатнім за тривалістю (не менше 9-10 годин). Якщо відчуваєте втому протягом дня, можна подрімати і вдень. Спати бажано в прохолодній кімнаті. Не варто нехтувати пішими прогулянками, адже перебування на свіжому повітрі додасть здоров`я і сил не тільки вам, а й малюкові.

Харчуйтеся правильно. Їжа, яка потрапляє на ваш стіл, повинна бути не тільки смачною, але й корисною. Включіть у свій раціон більше овочів, фруктів, ягід, їжте рибу. ці продукти відмінно засвоюються і допоможуть зберегти вашу фігуру. До того ж правильне живлення під час вагітності сприяє швидкому відновленню животика після пологів. Крім цього, необхідно вживати достатню кількість рідини (не менше 2 літрів на добу) для підтримки природного водного балансу в організмі і збереження еластичності шкіри.

Незважаючи на те що застосування багатьох косметичних засобів і спеціальних препаратів для поліпшення стану шкіри і волосся під час вагітності протипоказано, можна скористатися секретами народної медицини. Натуральні компоненти, що входять до складу цих рецептів, забезпечать шкірі обличчя, шиї та рук необхідний догляд і не завдадуть шкоди дитині. При виборі декоративної косметики перевагу віддавайте спокійним тонам. Вони підкреслять вашу молодість і свіжість.

Величезне значення для підтримки вашої зовнішньої привабливості має внутрішній настій. Незважаючи на будь-які негаразди, зберігайте витриманість, женіть геть погані думки. Час від часу потрібно балувати себе. Не так важливо, що це буде - улюблені ласощі, нову прикрасу, цікава книга або професійна фотосесія. Все це порадує вас, а значить принесе користь вашому малюкові. Під час вагітності не варто сидіти не місці, живіть повним життям - відвідуйте виставки, ходите в кіно, спілкуйтеся з рідними і близькими. Активність допоможе зберегти здоров`я і красу, і навколишні обов`язково помітять, що під час вагітності ви надзвичайно покращали.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини