Як зберегти фігуру після пологів

Їжте більше фруктів, адже вони багаті вітамінами. М`ясо і рибу вживайте тільки у відварному вигляді. По-перше, смажені продукти багаті холестерином, по-друге, вони чинять негативний вплив на органи травлення, внаслідок чого вас буде мучити нудота.

Вагітність - не привід відмовлятися від фізичних вправ. Проконсультуйтеся з цього приводу з гінекологом. Але навіть в тому випадку, якщо у вас є загроза переривання вагітності або інші відхилення, прогулянки на свіжому повітрі вам не зашкодять. Якщо у вас все нормально, то запишіться на гімнастику для вагітних. нерідко набір зайвих кілограмів пов`язаний саме з слабшанням м`язової тканини.

Для підтримки шкіри в тонусі і запобігання целюліту і розтяжок проводите медовий масаж. Втирайте в шкіру після душу мед, потім злегка поплескував по ній. Замінити продукти бджільництва допоможе морська сіль. Процедури проводите через день або два рази на тиждень - на ваш розсуд.

Але як би ви не старалися повністю уникнути набору зайвих кілограмів, вам цього не вдасться. Під час вагітності невелика жирова прошарок в будь-якому випадку утворюється на стегнах і спині, щоб вам легше було виношувати дитину - це передбачила сама природа. Але не потрібно особливо сильно переживати, відразу після пологів ви позбавитеся від неї, якщо, звичайно, будете дотримуватися колишніх правил живлення.

Через кілька місяців після пологів запишіться в басейн або в тренажерний зал. Під час вагітності не можна вимотувати організм фізичними навантаженнями, ну а потім вам вже ніщо не повинно завадити.