Натуральні продукти на варті вашої краси

Запорошене повітря є причиною багатьох захворювань. Люди, що живуть в місті, піклуються про своє здоров`я і намагаються поїхати в село, де можуть насолодитися природою і подихати свіжим повітрям. Природа створила людину, але сучасна цивілізація відгородила нас від неї. Адже нічого кориснішого і раціонального немає, як то, що дає нам природна навколишнє середовище.

У нашому організмі постійно утворюються вільні радикали, але цей процес починає сповільнюватися з часом. Потрібно допомогти їм утворитися знову. Вони потрібні нам для підтримки імунітету і для гарного функціонування організму. Так, де ж їх знайти?

У великій кількості вони містяться в овочах і фруктах, квасах, кисломолочних продуктах, зелені і рибі. Крім радикалів, натуральні продукти містять необхідні макро- і мікро- елементи. Фрукти в свіжому вигляді це справжня комора вітамінів. При температурній обробці все корисні елементи зникають, тому вживати в їжу варто тільки свіжі продукти. Готуйте салати зі свіжих овочів, і намагайтеся заправляти їх перед самою подачею на стіл, інакше продукти почнуть окислюватися і втрачати вітаміни.

Багато хто любить їсти фрукти на десерт. Фахівці не радять це робити, тому що в поєднанні з іншими продуктами вони починають бродити. Замість чаю і кави намагайтеся випивати свіжовичавлені соки, багаті корисними елементами. Звичайно, фрукти ростуть не круглий рік, і їх складно знайти взимку. Намагайтеся купувати продукти відповідно до пори року.

Для тих, хто хоче схуднути, краще за півгодини перед їжею з`їсти ківі. Актинідія, що міститься там, допомагає засвоєнню білків. Ківі стимулює клітинний обмін, призводить кров`яний тиск в норму. Завдяки вмісту клітковини, фрукт зменшує рівень холестерину в організмі і нормалізує травлення. Наприклад, диня допомагає виробленню серотоніну, «гормону щастя».

Найпростіший огірок теж містить вітаміни: B1, B2, C. Він сприяє виведенню шлаків з організму. Для дівчат, охочих схуднути, можна влаштовувати розвантажувальні дні. Цілий день є кілограм огірків, розподілений на 3 прийоми.

Користь натуральних продуктів не тільки в прийомі всередину, але і в масках, приготованих з них. Фрукти і овочі - відмінні помічники в збереженні молодості шкіри.

Намагайтеся вживати тільки натуральні продукти. Організму потрібні вітаміни для повноцінного функціонування. А коли тіло здорове, а значить і красиве, то настрій поліпшується.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини