Не варто сильно лякатися токсикозу, адже з цим стикається практично кожна майбутня мама, а значить, не потрібно запевняти себе в тому, що з вами щось не так. Тим більше, що подібного роду розлади зазвичай проходять після першого триместру. Як полегшити свій стан? Чому виникає ця неприємність? Як з нею боротися? Ці та інші питання хвилюють майбутніх мам, тому жіночий журнал aboutginka.ru постарається докладно на них відповісти.
Ранній токсикоз при вагітності - що це таке
"Токсикоз проявляється в пригніченому стані, нудоті, блювоті, через що у жінки знижується апетит або вона практично взагалі не може їсти. Звичайно, це позначається і на вазі. Якщо вагітність протікає нормально, то нудота проявляється вранці не більше двох-трьох разів, звичайно натщесерце. неприємні симптоми, як правило, припиняються до 12-13 тижня, але можуть і тривати ще якийсь час.
Ступінь тяжкості токсикозу
"ранній токсикоз при вагітності різниться ступенем тяжкості. При легкому ступені блювота зазвичай буває натщесерце, повторюється не більше 5 раз на добу. Апетит і настрій майбутньої мами погіршуються, але вага залишається стабільним. при токсикозі середньої ступеня жінка відзначає не тільки блювоту (6-10 разів на добу), але і запаморочення, загальну слабкість. Вага зменшується, в середньому, на 2-3 кг на місяць. При важкого ступеня блювота виникає не тільки вдень, але буває і вночі. Через часту блювоти (до 20 разів на добу) організм сильно зневоднюється, і жінка різко худне. Артеріальний тиск знижується, температура збільшується до 37,2-37,5 градусів. Наскільки небезпечний токсикоз? Якщо ступінь легка і середня, то, як правило, прогноз сприятливий.
Причина появи токсикозу при вагітності
"Російські та зарубіжні лікарі висувають цілий ряд причин того, чому у вагітної жінки настає такий неприємний стан. До них відносяться психогенні чинники (страх, хвилювання, негативні емоції, сильні переживання), хронічні хвороби печінки і шлункового тракту, а також астенічний синдром підвищують ризик розвитку токсикозу. Також поява токсикозу залежить від імунного статусу і спадкового чинника. Є теорія про те, що грає роль і вік вагітної жінки. Вважають, що токсикоз виникає через вплив плацентарного лактогену - гормону, який виробляє плацента. Через нього відбувається зміна обміну речовин: зменшується синтез білків, а запас амінокислот, які необхідні плоду, збільшується. Ці процеси, які відбуваються в організмі, постійно посилюються, а він просто не може пристосуватися до цих змін. Відповідно до цієї теорії, через це і виникає токсикоз.
Як запобігти нудоту
"Щоб запобігти напади ранкової блювоти, залишайте вночі у ліжку якусь легку їжу, щоб ви змогли прямо з ранку, тільки прокинувшись, злегка закусити. Це може бути все, що завгодно, починаючи з шматочка хліба, закінчуючи фруктом. Перегляньте свій раціон харчування: навіть в звичайному стані куди корисніше їсти частіше, але маленькими порціями, а під час вагітності - тим більше. Пийте більше рідини: фруктові і овочеві соки, компоти, зелений чай, легкі бульйони. Іноді, коли нудота виникає натщесерце, вони добре допомагають впоратися з цим завданням. Виключіть з раціону ті продукти, запах і смак яких викликає у вас нудоту і блювоту. Якщо від молочних продуктів вам стає гірше, то не потрібно через силу запихати їх в себе - так вони не підуть вам на користь.
Може скластися враження, що токсикоз при вагітності пов`язаний тільки з їжею. На жаль, це не так: певні запахи або задуха в приміщенні можуть посилити його. Тому, щоб полегшити прояви токсикозу, намагайтеся захистити себе від предметів, які виділяють сильний запах (це і продукти, і парфумерія, косметика, крему, мило, гелі для душу і т.д.).
Якщо у вас з`явилася печія, то знову таки, намагайтеся їсти частіше, але маленькими порціями, повільно і ретельно пережовуючи їжу. Уникайте жирних страв, не пийте газовані напої. Іноді токсикоз при вагітності проявляється і появою запору. Щоб полегшити своє самопочуття, їжте більше овочів і фруктів, пийте соки, особливо добре допомагає перистальтиці кишечника сливовий сік. Пам`ятайте і про користь прогулянок - гуляйте щодня по дві години, бажано по парках, набережних, скверам. Словом, там, де тихо і де чисте повітря. У вашому положенні дуже допоможуть і спеціальні вправи для вагітних - їх користь неоціненна.
Так, токсикоз при вагітності - це не хвороба в тому сенсі, як ми розуміємо це слово. Але, на жаль, часом він стає справжнім мучителем для майбутньої мами, тому з ним потрібно боротися. Однак не варто сприймати токсикоз з панікою. Так, це неприємно, але намагайтеся ставитися до нього більш-менш спокійно. До речі, є думка вчених, що токсикоз при вагітності вказує на її благополучне вирішення, так що навіть в цьому неприємне явище при бажанні можна угледіти щось позитивне.
Аліса Терентьєва
