Нудота під час вагітності: як впоратися з токсикозом
Близько 75% майбутніх мам на ранніх термінах вагітності схильні до нудоти - ознакою раннього токсикозу вагітних. Це не…
Кожна майбутня мама знає про те, що її цікавий стан не тільки приємне, але ще й важке. Під час вагітності жінка стикається з багатьма проблемами, що стосуються її здоров`я. Про те, як зберегти здоров`я жінки під час вагітності, ви дізнаєтеся з нашої статті.
Жодна людина не обходиться без лікарських засобів. Але прийом багатьох препаратів негативно позначається на розвитку плоду. Так деякі антибіотики викликають затримку росту плода, вроджені дефекти розвитку Вашого малюка. У зв`язку з цим прийом лікарських препаратів, а також засобів народної медицини при вагітності не бажаний.
Все вище сказане не стосується випадків, коли ризик для життя матері і плоду вище ризику патологій розвитку малюка. Препарати, призначені для збереження вагітності, приймати потрібно. Коли і в яких дозах підкаже лікар.
У другій половині вагітності вже змінюється центр ваги тіла майбутньої мами. Вона змушена прогинати тіло назад для збереження рівноваги. У зв`язку з цим з`являються м`язові болі в поперековому відділі хребта. Такі болі можуть виникнути і в положенні лежачи. Полегшити біль допомагають процедури масажу, які вам можуть зробити близькі. Нижче ми опишемо прийоми масажу, який вагітна жінка може виконати самостійно:
1.Тильной стороною долоні від поясниці вгору робіть рухи, що погладжують зі збільшенням тиску після кожного руху. Досить зробити 2-3 підходи по 6-8 разів.
2.Сожміте долоню в кулак і натискайте на спину від хребетного стовпа в сторони. Поступово збільшуйте тиск рук. Досить 2-3 підходів по 4-6 разів.
Симптоми токсикозу супроводжують майбутню маму, як правило, в перший триместр вагітності. Однак, нерідкі випадки, коли з токсикозом проходить вся вагітність. Слід пам`ятати, що стрес погіршує прояви токсикозу, тому постарайтеся не хвилюватися намарне. Токсикоз з`являється як наслідок різкого підвищення рівня гормонів в крові майбутньої мами. Як тільки цей рівень прийде в норму, ознаки токсикозу зникнуть в небуття. Нижче ми наведемо кілька перевірених рекомендацій щодо полегшення токсікозного стану:
-в раціоні повинні переважати білкові продукти;
-збільште кількість спожитої рідини. Якщо прийом рідини провокує напади нудоти, то замініть рідину фруктами і овочами в свіжому вигляді;
-порадьтеся з лікарем, які вітаміни вам зараз найкраще приймати;
вітаміни групи В приймайте перед сном;
-зменшіть порції їжі і їжте тільки, коли відчуєте сильний голод;
-не вставайте різко з ліжка. Полежте кілька хвилин і поговорите з малюком;
-відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок. Сонце повітря і вода - ваші найкращі друзі;
-захистите себе від зайвих переживань;
-якщо у вас відкрилася несдержіваемая блювота і слабкість у всьому тілі - зверніться до лікаря.
НЕ приймайте проносні препарати, навіть рослинного походження. З дозволу лікаря можна приймати препарати на основі лактулози.
Головне правило в профілактиці запорів у вагітних - це збалансоване харчування. Їжте більше овочів, фруктів, продуктів з борошна грубого помелу. Перед сном випивайте 200мл свіжого кефіру, а натщесерце з ранку - склянка простої води без газу. Виключіть з раціону газообразующие продукти: виноград, яблучний сік і ефіросодержащіе продукти: цибуля, часник, редька, ріпа. Постарайтеся не пити міцний чай і каву, не їсти шоколад і білий хліб.
Дотримуйтеся нижчевикладених правил, і напади печії поступово зійдуть нанівець:
-уникайте похилого положення;
-не спите на лівому боці;
-овочі відварюють і протирайте в пюре;
-фрукти запікайте;
-Не носіть тугих поясів і сковує одягу;
-збільште споживання молочних виробів;
-білий хліб їжте трохи черствим;
-виключіть з раціону гострі страви і приправи, капусту, редис, цибулю, чорний хліб, шоколад, газовані напої, чай, кава;
-після їжі не поспішайте приймати лежаче положення. Краще постійте, посидьте;
-Не їжте за 3-4 години до сну;
-під час сну піднімайте узголів`я;
На початкових стадіях можна застосовувати легкі попускають, сидячі ванни з марганцівкою, більше гуляйте, робіть зарядку і приймайте на ніч бифидокефир.
Якщо геморой вже кровит, то слід звернутися до лікаря-проктолога.
Міцного Вам здоров`я!
Близько 75% майбутніх мам на ранніх термінах вагітності схильні до нудоти - ознакою раннього токсикозу вагітних. Це не…
Вагітність - це чудове, непередаване словами відчуття, особливе і незабутнє час в житті жінки. Неможливо навіть уявити,…
Вагітність - це дуже радісна подія, кожна жінка з нетерпінням чекає народження малюка. Але під час вагітності жінку…
Кожна майбутня мама знає, що під час вагітності їм доведеться пережити три етапи розвитку плоду під час…
Протягом першого триместру вагітності у більшості часто можуть виникати такі нездужання: нудота, блювота - вони є…
Кожна друга жінка завремя вагітності хоча б раз приймає ліки. Але всі ми знаємо, що отлекарств краще відмовитися при…
У період вагітності жінки часто замислюються про свій спосіб життя, про те, чим вони харчуються, що п`ють. Саме питво…
Під час вагітності жіночий організм особливо вимогливий до харчування. Термін вагітності - це дуже важливий фактор при…
Скоро ви станете мамою - це таке щастя! Хочеться літати, як на крилах. Але що це за біль в попереку, чому так…
Вагітність - це особливий період в житті жінки. І це природно, що кожну майбутню маму цікавлять такі питання:- як…
Вагітність, напевно, найдивовижніший період в житті жінки. Ці дев`ять місяців сповнені щастя і відповідальності, любові…
Найбільш важливим аспектом для вагітної жінки є дотримання режиму і якісний рівень харчування, прямо впливають не…
Вагітність - це унікальне стан жінки, яка готується стати матір`ю і виношує дитину. На жаль дуже часто вагітність…
Вагітність це прекрасний період в житті кожної жінки. Але не завжди вагітність протікає так, як належить. Іноді в силу…
У деяких жінок нудота починається буквально з перших же тижнів, а то і днів після зачаття. У медицині це явище…
Кожна жінка, яка планує вагітність, готується заздалегідь до того, що вона набере вагу. За всю вагітність за різними…
Найпоширеніше нездужання у вагітних жінок - це, мабуть, токсикоз. Не помітити токсикоз неможливо - жінка відчуває…
Як і будь-яке інше захворювання, що розвивається в період вагітності, молочниця становить небезпеку як для майбутньої…