Нудота під час вагітності: як впоратися з токсикозом
Близько 75% майбутніх мам на ранніх термінах вагітності схильні до нудоти - ознакою раннього токсикозу вагітних. Це не…
Вагітність - це унікальне стан жінки, яка готується стати матір`ю і виношує дитину. На жаль дуже часто вагітність протікає не так гладко, як би цього хотілося. У цій статті майбутні мами і ті, хто бажає ними стати в найближчому майбутньому, зможуть дізнатися основні проблеми вагітності та шляхи їх вирішення.
Це найпоширеніша проблема вагітних жінок. Стан токсикозу часом буває настільки важким, що жінка на перших етапах вагітності значно втрачає у вазі. Якщо стан токсикозу нестерпно, то краще звернутися до лікаря, який може призначити вам внутрішньовенні процедури, які покращують самопочуття. Багато жінок справляються з проблемами токсикозу самостійно. Стан токсикозу проходить до четвертого місяця вагітності.
Щоб допомогти собі при токсикозі самостійно, потрібно налагодити режим харчування. Краще їсти частіше і маленькими порціями. Харчуйтеся, по можливості, правильно, віддавайте перевагу їжі, приготованої на пару, запеченої або тушкованої. Уникайте надмірного вживання жирного, солоного і солодкого. Обмежте щоденне вживання кави, воно негативно діє на розвиток майбутнього малюка. При сильній блювоті зверніться за допомогою до лікаря. За призначенням лікаря приймайте вітаміни для вагітних, вони знижують ризик виникнення блювоти вдвічі і благотворно діють на розвиток плода.
Другий «бич» вагітних. Печія є хворобливе печіння в грудях, особливо сильно печія загострюється в положенні лежачи.
Щоб полегшити цю проблему, позбудьтеся від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь не тільки згубно впливають на розвиток майбутнього малюка, але і значно погіршують перебіг вагітності. Солодку і гостру їжу вживайте в міру. Використовуйте для сну подушку вище тієї, на якій ви зазвичай спите. Не їжте на ніч, а також не переїдайте. В аптеках можна придбати препарати, що допомагають при печії, які можна приймати вагітним.
Це одне з найбільш неприємних побічних явищ вагітності. Судоми виникають на кінцівках, частіше за все судомою зводить литкові м`язи і стопу.
Щоб судома пройшла якомога швидше, витягніть ноги і максимально розпряміть їх. Потримайте в такому положенні приблизно хвилину. Зробіть масаж литкового м`яза і стопи, потрібно, щоб м`язи розслабилися. Для профілактики судом, їжте їжу, багату вітамінами, зокрема, кальцієм. Кальцієм багаті кисломолочні продукти. Також корисно підвищене вживання калію, багато калію міститься в бананах. Нестача вітамінів також можуть заповнити вітамінні комплекси для вагітних.
Анемія - це недолік заліза в організмі. Анемія вагітних проявляється, як втома, швидка стомлюваність, постійна слабкість і сонливість.
Щоб поповнити запаси заліза в своєму організмі, зверніть увагу на свій добовий раціон харчування. У ньому обов`язково повинні бути присутніми: м`ясо, овочі, фрукти, горіхи. За результатами аналізу крові, лікар призначить вам додатковий прийом препарату заліза.
Збільшення ваги, зростання живота і гормональні зміни, що відбуваються в організмі під час вагітності, призводять до утворення некрасивих розтяжок шкіри на животі, стегнах і грудях.
Щоб уникнути таких неприємних наслідків вагітності, стежте за станом шкіри. Необхідно зволожувати її спеціальними кремами від розтяжок. Покращують еластичність шкіри заняття плаванням і гімнастикою для вагітних. Регулярно робіть легкий масаж «розтягуваних» місць.
В основному під час вагітності загострюється вже існуюче варикозне розширення.
Щоб полегшити набряки і варикоз, масажуйте ноги холодним мокрим рушником, корисно приймати контрастний душ. Носіть спеціальні колготки. Коли ви сидите, підкладайте під ноги пуфик або високу подушку.
Вагітна жінка починає набирати вагу, як правило, з 20-го тижня. За вагою потрібно стежити, так як за час вагітності потрібно «поправитися» не більше, ніж на 12кг.
Для того, щоб регулювати збільшення маси тіла, харчуйтеся збалансовано. Їжте більше свіжих овочів і фруктів. Обмежуйте вживання рідини. Харчуйтеся якісним тваринним і рослинним білком: телятина, куряче м`ясо, риба, боби, сочевиця.
Гіпертонія - це хвороба підвищеного тиску. Гіпертонія особливо небезпечна на пізніх термінах вагітності.
При гіпертонії необхідно більш серйозне медичне спостереження. Ваш режим дня повинен бути розподілений на час відпочинку і час активності. Для зниження тиску приймайте настоянку пустирника або глоду.
Запор дуже часто виникає під час вагітності.
Щоб уникнути цієї неприємної проблеми, випивайте з ранку натщесерце склянку води. Вживайте в їжу страви, багаті клітковиною: овочі, фрукти, йогурти. Кисломолочні продукти також допомагають уникнути запору. При запорах випивайте на ніч склянку кефіру.
Під час вагітності з`являються веснянки, пігментні плями. Всі вони зникнуть після пологів.
З шостого місяця вагітності починається діяльність молочних залоз і підготовка їх до майбутнього накопиченню молока. З цього часу можуть з`явитися виділення із сосків - молозиво.
З цього часу потрібно ретельно стежити і доглядати за грудьми. Дотримуйтесь щоденну гігієну грудей, потрібно щодня мити соски з милом і витирати насухо. Придбайте вільний і зручний бюстгальтер. Ні в якому разі не зціджувати молозиво. У продажу є спеціальні прокладки для грудей, які підкладають в бюстгальтер, щоб він не Мара.
Близько 75% майбутніх мам на ранніх термінах вагітності схильні до нудоти - ознакою раннього токсикозу вагітних. Це не…
Вагітність - це дуже радісна подія, кожна жінка з нетерпінням чекає народження малюка. Але під час вагітності жінку…
Протягом першого триместру вагітності у більшості часто можуть виникати такі нездужання: нудота, блювота - вони є…
Завмерла вагітність - це не дуже часте явище, але воно може бути у вагітних жінок будь-якого віку і на будь-якому…
Про це навіть чоловіки знають, що при вагітності у жінки починають боліти ноги. Адже з кожним днем носити тяжелеющій…
У період вагітності грудні залози жінки змінюються під дією гормонів. Організм жінки готується до годівлі майбутнього…
Сама по собі проблема зайвої ваги для здоров`я людини досить серйозна. Але велика надбавка у вазі під час вагітності…
До кінця другого місяця малюк, з ембріона починає перетворюватися в маленького чоловічка, на обличчі починає проступати…
Скоро ви станете мамою - це таке щастя! Хочеться літати, як на крилах. Але що це за біль в попереку, чому так…
Кожна майбутня мама знає про те, що її цікавий стан не тільки приємне, але ще й важке. Під час вагітності жінка…
Вагітність - це особливий період в житті жінки. І це природно, що кожну майбутню маму цікавлять такі питання:- як…
Вагітність, напевно, найдивовижніший період в житті жінки. Ці дев`ять місяців сповнені щастя і відповідальності, любові…
Очікування дитини - це найщасливіший час у житті кожної жінки. Але, на превеликий жаль, не завжди протягом вагітності…
У вашому організмі з самого початку вагітності істотні зміни відбуваються. Деякі для них для ока непомітні, а інші, як…
Часто у вагітних виникає безліч питань щодо правильного і повноцінного харчування. Який повинен бути режим вагітної…
Кожна жінка, яка планує вагітність, готується заздалегідь до того, що вона набере вагу. За всю вагітність за різними…
Під час вагітності шкіра втрачає свою еластичність. Це відбувається через гормональні зміни. Недолік колагену і…
Для деяких жінок вагітність - це не тільки щасливий період очікування малюка, але і час хвилювань з приводу своєї…