У рубриці Дієти:Схуднути за тиждень
Виявити найлютіших ворогів нашої стрункості допоможе тест, пройшовши який ми зможемо отримати рекомендації щодо усунення зайвих кілограмів. Приступимо?
1.Пріходя з ранку в офіс, ти насамперед ...
"а) влаштовуєш собі другий сніданок (5)
б) переглядаєш особисту пошту і вмикаєш icq (3)
в) включаєшся в трудовий процес: починаєш обдзвонювати клієнтів, писати листи і давати вказівки (1)
2.Ти обідаєш ...
"а) коли зголоднієш (3)
б) разом з колегами (5)
в) рідко, коли немає роботи (1)
3. Після обіду ...
"а) у тебе відкривається друге дихання (3)
б) тебе починають мучити докори сумління: «Навіщо я так багато з`їла ?!» (6)
в) ти не помічаєш особливих змін (1)
4.Часть ти перекушуєш протягом дня?
"а) іноді, коли дуже сильно хочеться (4)
б) постійно жуєш що - небудь - це тобі допомагає працювати (6)
в) ніколи не їж на робочому місці (1)
5.Тебе чекає серйозна розмова з начальством. Ти ...
"а) з`їдаєш підлогу піци - треба ж себе якось підбадьорити (6)
б) перевіриш всю документацію ще раз і заздалегідь підготуєшся до можливих питань (1)
в) поділишся своїми переживаннями з колегами (4)
6. У шефа день народження. Ти ...
"а) залишишся на все свято, тому що цього вимагають пристойності (1)
б) будеш багато їсти і пити - заради такого випадку можна зробити виняток (6)
в) постараєшся втекти додому відразу після вручення подарунка (3)
7. Увечері ти ...
"а) як правило, валишся з ніг від втоми (1)
б) добираєшся до холодильника і винагороджувати себе за тяготи робочого дня (6)
в) зустрічаєшся з друзями і весело проводиш час (4)
результати Від 7 до 17 балів
"Ти людина відповідальна щодо роботи і абсолютно безвідповідальний щодо свого здоров`я: відмова від їжі протягом дня змушує організм запасати енергію на майбутнє у вигляді зайвих кілограмів ...
рекомендації: Тобто, є і ще раз є - не менше трьох разів на день, приблизно в один і той же час. Збалансований раціон надасть ефект більший, ніж будь-яка дієта.Від 18 до 29 балів
"Ти - Гедонистка: робота або дієта - не важливо, і те, і інше тобі не приносить задоволення. При будь-якій зручній можливості ти намагаєшся полегшити свою долю.
рекомендації: попрацюй над мотивацією до схудненню - уяви, яке приємне почуття ти будеш відчувати при погляді на себе струнку в дзеркало після закінчення цього часу. З усіх варіантів зупини вибір на короткострокових і не дуже термінових дієтах.Від 30 до 40 балів
"Такі дами, як ти, влаштувавшись на роботу, відразу обзаводиться чайником і мікрохвильовою, розшукують в окрузі місця дислокації шкідливих, але дуже смачних продуктів і підсаджують на них своїх колег. Роблять вони це практично несвідомо.
рекомендації: ти можеш схуднути тільки під суворим контролем. Нагадування колег, шпалери на робочому столі, плакат перед очима - на війні всі засоби хороші.
New Diet
